¿Cree usted que sus sueños tienen un significado, que quieren decirnos algo? Si es así, ¿le gustaría entender sus mensajes? Con la ayuda de consejos y ejercicios prácticos, esta cuidada obra le guiará paso a paso hacia una mejor comprensión de todos sus sueños. Así, aprenderá a:; - conservar el recuerdo de sus sueños;; - identificar los diferentes elementos (la imagen, el escenario);; - utilizar el «diario de sueños» para establecer las coincidencias con los hechos de su vida;; - recurrir a los símbolos de diferentes tradiciones para sacar a la luz el significado del sueño. Este libro nos muestra las numerosas facetas del sueño y sus mensajes, que se convertirán en valiosos aliados para nuestro progreso personal.
- Introducción
- Capítulo 1 Conservemos la huella del sueño
- 1. Para acordarse mejor
- Elementos que molestan a la memoria
- 2. Anotemos el sueño
- Por la mañana al despertarse
- Durante la noche
- Las fases del sueño
- 3. El diario de sueños
- Capítulo 2 Identificación de los elementos clave. La fase de observación del sueño
- 1. Identificación de la imagen dominante: pongamos un título al sueño
- 2. Definamos el escenario
- 3. Desglosemos las escenas como si escribiéramos un guión
- 4. Las imágenes secundarias y los detalles
- 5. Analicemos nuestro comportamiento y nuestro ánimo durante el sueño
- 6. Observemos a los personajes
- 7. Aislemos la escena final
- Ejercicios
- Capítulo 3 Los instrumentos de la interpretación simbólica
- 1. Las asociaciones de ideas
- De lo individual a lo colectivo
- El método de amplificación de Jung
- 2. Los instrumentos de las vivencias
- El acercamiento a nuestra vida
- Los símbolos personales
- 3. Los instrumentos del saber
- El conocimiento de los símbolos
- Los mitos, las leyendas y los cuentos
- Jugar con las palabras
- 4. Nociones fundamentales de psicoanálisis
- Sigmund Freud (1856-1939)
- Carl Gustav Jung (1875-1961)
- Ejercicios
- Capítulo 4 Analicemos nuestro diario de sueños
- 1. Los grandes sueños únicos, los sueños iniciáticos
- 2. Los sueños recurrentes
- Los sueños recurrentes clásicos
- Los sueños recurrentes con variaciones
- 3. Los sueños diferentes con una imagen o una sensación común
- 4. Los sueños diferentes con una imagen recurrente
- Ejercicios
- Conclusión El misterio de nuestros sueños
- 1. El mensaje del sueño: reunamos todos los elementos
- La observación de los elementos clave
- Las asociaciones de ideas
- Los dos niveles de interpretación
- 2. El misterio del sueño
- Soluciones de los ejercicios
- Pequeño vocabulario de los sueños
- Las diez imágenes más frecuentes en los sueños
- 1. La casa
- 2. El cuerpo
- 3. Los dientes y el cabello
- 4. Los animales
- 5. Las imágenes de la muerte
- 6. El bebé
- 7. Los transportes
- 8. El vuelo y la caída
- 9. La comida
- 10. El dinero
- Los diez temas dominantes en los sueños
- 1. Valorización y desvalorización
- 2. La energía vital (la libido)
- 3. Creatividad y riqueza interior
- 4. Sumisión y falta de libertad
- 5. La soledad
- 6. Vigilancia y culpabilidad
- 7. Transformación y evolución
- 8. La limpieza
- 9. El extravío
- 10. Mentira y verdad sobre uno mismo
- Los sueños premonitorios
- Los sueños eróticos
- El simbolismo de los colores
- Lecturas recomendadas
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