60 dietas a prueba

60 dietas a prueba

  • Author: Roig, Olga
  • Publisher: Parkstone International
  • ISBN: 9788431551049
  • eISBN Epub: 9788431551810
  • Place of publication:  United States
  • Year of publication: 2008
  • Year of digital publication: 2012
  • Month: July
  • Pages: 144
  • Language: Spanish
Elige tu dieta con total conocimiento. Olga Roig nos ofrece en esta guía toda la información necesaria para conocer y valorar las dietas más famosas, para así descubrir cuál es la que más se ajusta a las necesidades de cada uno. Aquí podrás encontrar 60 dietas, desde la dieta de la alcachofa, hasta la dieta del chocolate, pasando por la dieta de la pizza o de la sopa maravillosa... ¿cuál elegirás tú?
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  • Índice
  • Introducción
  • Parte 1
    • Capítulo 1. Ser o no ser… De la salud a la obesidad
      • Haciendo acopios
      • Conocer el IMC
      • En busca del peso ideal
      • Obesidad: en busca de un porqué
      • ¿Y ella por qué nunca engorda?
      • Sobrepeso: menos el agua, todo lo que entra por la boca engorda
      • Calorías al día
    • Capítulo 2. Espejo, espejito
      • ¿Me sobra algo?
      • Quererse mucho
      • La relevancia de las emociones
      • El estrés, un arma de doble filo
    • Capítulo 3. Contando con ayudas
      • Vamos a la compra
      • Ante todo, organización
      • Aprendiendo a comer
      • Ante todo, discreción
      • Errores que hay que evitar
      • Diez preguntas que merece la pena hacerse antes de la dieta
      • Un paso más: decálogo para el candidato a una dieta
    • Capítulo 4. Con ojos médicos
      • Peligros reales
      • Tener información
      • El metabolismo
      • La grasa
      • Cambiar el chip
      • ¿Hasta cuándo?
    • Capítulo 5. Lo que saben de nosotros
      • Ácido úrico
      • Albúmina en sangre
      • Glucosa en sangre
      • Urea en sangre
      • Creatinina
      • Bilirrubina
      • Gamma GT
      • Transaminasa GPT
      • Los niveles de colesterol
      • Triglicéridos
  • Parte 2. Las dietas
    • ¿Quién puede hacer estas dietas?
    • Entender las fichas
      • Dieta de la alcachofa
      • Dieta ALCO
      • Dieta Allen
      • Dieta antidieta
      • Dieta del astronauta
      • Dieta Berverly Hills
      • Dieta del biorritmo
      • Dieta del bocadillo
      • Dieta budista
      • Dieta de los cereales
      • Dieta del chocolate
      • Dieta de la Clínica Mayo
      • Dieta de la col
      • Dieta de los colores
      • Dieta cronodieta
      • Dieta de la crono-nutrición
      • Dieta del Dr. Atkins
      • Dieta del Dr. Gabe Mirkin
      • Dieta del Dr. Graschinsky
      • Dieta del Dr. Haas
      • Dieta del Dr. Hay
      • Dieta del Dr. Murúa
      • Dieta del Dr. Russo
      • Dieta del Dr. Shelton
      • Dieta del Dr. Terry Shintani
      • Dieta de los espárragos
      • Dieta de los frutos secos
      • Dieta Gayelord
      • Dieta de los Hamptons
      • Dieta del Instituto del Corazón de Miami
      • Dieta de la Luna
      • Dieta de Lutz
      • Dieta macrobiótica
      • Dieta mediterránea
      • Dieta Montignac
      • Dieta de Okinawa
      • Dieta del Paleolítico
      • Dieta de la pasta
      • Dieta de la patata
      • Dieta de la piña
      • Dieta de la pizza
      • Dieta del pomelo
      • Dieta Pritikin
      • Dieta de la remolacha
      • Dieta de la sandía
      • Dieta Scarsdale
      • Dieta del sirope de savia
      • Dieta de la soja
      • Dieta de la sopa mágica
      • Dieta South Beach
      • Dieta Stillman
      • Dieta del suero de leche
      • Dieta del té rojo
      • Dieta que tiene en cuenta el grupo sanguíneo
      • Dieta del tomate
      • Dieta de la uva
      • Dieta de las verduras crudas
      • Dieta Weight Watchers
      • Dieta del yogur
      • Dieta de la zona
  • Tablas y glosario
  • Glosario

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