Aprender de los grandes cambios vitales

Aprender de los grandes cambios vitales

Aprendre dels grans canvis vitals és la meta cap a la qual s'orienta aquest llibre. Sense ignorar que els moments crítics del desenvolupament poden comportar certes amenaces per al benestar i la salut, el text dirigeix la mirada del lector cap al potencial positiu que contenen: cap a la possibilitat, no solament de resistir els desafiaments de la vida, sinó d'evolucionar a partir de l'experiència. Estudiants i professionals trobaran en aquestes pàgines una revisió dels processos i mecanismes que subjauen al fer front saludable, així com un conjunt de propostes d'intervenció psicològica, que faciliten l'actualització de forces internes i externes per a respondre amb resistència i flexibilitat als nous envits de la destinació i donen accés a una vida més conscient, responsable i autònoma en la qual tinguen espai el plaer, el gaudi i el sentit.
  • AGRADECIMIENTOS
    • AGRADECIMIENTOS A LA SEGUNDA EDICIÓN
  • PRÓLOGO
    • PRÓLOGO A LA SEGUNDA EDICIÓN
  • CAPÍTULO 1. TRANSICIONES Y CRISIS EN LA VIDA ADULTA
    • 1. LAS TRANSICIONES Y CRISIS EN LA CONFIGURACIÓN DEL CURSO DE LA VIDA
    • 2. DEFINICIÓN DE TRANSICIÓN, CRISIS Y OTROS CONCEPTOS RELACIONADOS
    • 3. EL ESTUDIO DE LOS MOMENTOS CRÍTICOS DEL DESARROLLO ADULTO
    • 4. CATEGORIZACIÓN DE LAS TRANSICIONES
    • 5. LAS TRANSICIONES Y CRISIS COMO UN PROCESO DE FASES
  • CAPÍTULO 2. LA RESPUESTA A LOS GRANDES CAMBIOS VITALES: DEL DESORDEN AL CRECIMIENTO
    • 1. EL ESTUDIO DE LA REACCIÓN A LA ADVERSIDAD Y EL ESTRÉS: DESDE EL ENFOQUE EN LA VULNERABILIDAD HASTA EL DE LA FORTALEZA
    • 2. EL ENFOQUE CENTRADO EN EL RIESGO Y LA VULNERABILIDAD
    • 3. EL ENFOQUE CENTRADO EN LA PROTECCIÓN Y LA FORTALEZA
  • CAPÍTULO 3. VARIABLES QUE DETERMINAN EL DESENLACE DEL AFRONTAMIENTO EN LAS TRANSICIONES Y CRISIS
    • 1. EL MODELO DE LAS 4-S PARA EL ANÁLISIS DEL AFRONTAMIENTO DE LOS GRANDES CAMBIOS VITALES
    • 2. VARIABLES DE LA SITUACIÓN
    • 3. VARIABLES DEL SELF
    • 4. APOYO SOCIAL
    • 5. MECANISMOS DE DEFENSA Y AFRONTAMIENTO
    • 6. ACTITUDES Y RESPUESTAS SALUDABLES Y NO SALUDABLES ANTE LOS DESAFÍOS VITALES
  • CAPÍTULO 4. EL DESARROLLO SALUDABLE
    • 1. INTRODUCCIÓN
    • 2. EL DESARROLLO SALUDABLE DESDE LA PSICOLOGÍA POSITIVA
    • 3. EL DESARROLLO SALUDABLE DESDE LA PSICOLOGÍA EXISTENCIAL-HUMANISTA
  • CAPÍTULO 5. LA INTERVENCIÓN EN CRISIS Y EMERGENCIAS
    • 1. ORÍGENES Y PLANTEAMIENTO BÁSICO DE LA INTERVENCIÓN EN CRISIS
    • 2. LA AYUDA DE PRIMER ORDEN
  • CAPÍTULO 6. PSICOTERAPIA Y ASESORAMIENTO INDIVIDUAL EN LAS TRANSICIONES
    • 1. INTRODUCCIÓN
    • 2. FASES EN EL PROCESO DE ASESORAMIENTO
    • 3. ESTRATEGIAS DE INTERVENCIÓN EN LAS CRISIS, TRANSICIONES Y SITUACIONES POTENCIALMENTE TRAUMÁTICAS
  • CAPÍTULO 7. ASESORAMIENTO GRUPAL EN TRANSICIONES
    • 1. CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA INTERVENCIÓN EN GRUPO
    • 2. PROGRAMAS DE INTERVENCIÓN GRUPAL MÁS EXTENDIDOS
  • CAPÍTULO 8. LA INTERVENCIÓN BASADA EN LA MEDITACIÓN DE LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS) Y EL AFRONTAMIENTO DE LOS GRANDES CAMBIOS VITALES
    • 1. QUÉ ES MEDITAR Y QUÉ QUIERE DECIR MINDFULNESS
    • 2. LO QUE NO ES MEDITAR. ALGUNOS MITOS Y MALENTENDIDOS EXTENDIDOS ACERCA DE LA MEDITACIÓN
    • 3. LOS COMPONENTES DE LA MEDITACIÓN: LA INSTRUCCIÓN Y LA ACTITUD
    • 4. POR QUÉ LA MEDITACIÓN MINDFULNESS ES ÚTIL EN EL AFRONTAMIENTO DE LOS GRANDES CAMBIOS VITALES
    • 5. LA PRÁCTICA
    • 6. INSTRUCCIONES BÁSICAS DE MEDITACIÓN
    • 7. RECURSOS ÚTILES
  • EPÍLOGO
  • REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

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