Javi nos presenta de forma magistral y argumentada una visión de las nuevas tendencias del entrenamiento en el futbol entendido como algo contextualizado, que cuanto más se aproxime a la realidad de nuestro modelo de juego, mejor preparara a los futbolistas para la competición. El libro tiene ejercicios y sesiones enteras que nos servirán para la construcción de nuestras sesiones.
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- Índice
- Prólogo de Chema Sanz
- Prólogo de Javier Sampedro
- Introducción
- Capítulo 1. La organización del proceso de entrenamiento
- 1.1 Toma de decisión del entrenador respecto a aspectos fundamentales del rendimiento de un equipo
- 1.2 Dimensiones del entrenamiento
- Capítulo 2. La sesión de entrenamiento colectivo en campo
- 2.1 La Parte Inicial de la sesión
- 2.1.1 Fases del calentamiento
- 2.1.2 Tipos de calentamiento
- 2.2. La Parte Principal de la sesión
- 2.2.1 La complejidad de las tareas
- 2.2.2 La dinámica de los esfuerzos de las tareas
- 2.2.3 Organización de las tareas de entrenamiento
- Tareas Condicionales
- Tareas Técnicas
- Tareas Tácticas
- Tareas Competitivas
- 2.3. La Parte Final de la sesión
- Capítulo 3. La periodización del entrenamiento
- 3.1 Macro-estructura de la periodización
- 3.2 Micro-estructura de la periodización
- 3.2.1 Distribución de las cargas durante los microciclos
- Epílogo
- Bibliografía
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