Afrontar el estrés con éxito

Afrontar el estrés con éxito

  • Autor: Arce i Llupià, Pilar; Topping, Wayne W.
  • Editor: Vision Libros
  • ISBN: 9788498864328
  • eISBN Epub: 9788490113226
  • Lugar de publicación:  Madrid , España
  • Año de publicación digital: 2011
  • Mes: Enero
  • Páginas: 354
  • Idioma: Español
AFRONTAR EL ESTRÉS\n \n \n Utilización del Test Muscular para ayudarte a dominar tus miedos, a expandir tu conciencia y alcanzar tu potencial entero.\n \n ¡Reduciendo nuestro estrés hoy, estamos reduciendo la enfermedad en el mañana!\n Para manejar el estrés con efectividad se requieren tres (3) cosas:\n \n 1. Conocimiento de lo que es el estrés y maneras de identificar los estresores,\n 2. Conocimiento de cómo eliminar, reducir o modificar los estresores, y\n 3. Querer realmente ocasionar cambios\n \n \n Nosotros no podemos hacer cambios por ti - sólo tú puedes decidir hacerlos. No obstante, podemos facilitarte el cambio mostrándote muchas técnicas y estrategias sobre el manejo del estrés, aplicables en todos los aspectos de tu vida.\n \n • Manejo del tiempo\n • Instaurar objetivos\n • Vencer el aplazamiento\n • Cambiar costumbres inapropiadas\n • Burnout (Síndrome del estrés laboral asistencial)\n • Ejercicios reductores de estrés\n • Nutrición\n • Respiración diafragmática......y otras.\n \n \n He aquí el mejor manejo del estrés tradicional hecho de una forma más efectiva con la utilización del biofeedback (retroalimentación) del Test Muscular y varias técnicas de kinesiología.\n \n \n

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