La ciencia del sosiego

La ciencia del sosiego

Cómo celebrar la vida con plenitud

  • Autor: Calle, Ramiro
  • Editor: Kailas Editorial
  • Colección: No ficción
  • ISBN: 9788489624917
  • eISBN Epub: 9788417248901
  • Lugar de publicación:  Madrid , España
  • Año de publicación: 2012
  • Año de publicación digital: 2020
  • Mes: Abril
  • Páginas: 236
  • Idioma: Español
¿Existe la fórmula del sosiego? Sí y como sucedió con la de la felicidad y la del amor Ramiro Calle ha dado con ella. Como hiciera con sus exitosos títulos publicados en Kailas La ciencia de la felicidad o La ciencia del amor, nuestro más ilustre pensador ha reflexionado sobre el fenómeno del sosiego hasta extraer sus mejores pautas y consejos para desgranarnos el gran y único camino hacia el sosiego. El término «ciencia» puede resultar frío para asociarlo al sosiego, pero no lo es. Ciencia es habilidad, destreza, sabiduría y conocimiento profundo. El sosiego, además de ser una filosofía de vida, siguiendo estos parámetros, es una ciencia que se puede estudiar, y sobre la que se puede aprender. De hecho, este ambicioso tratado propone la gran teoría del sosiego y la calma interior. Porque es la experiencia más intensa y profunda, y también más transformativa; la más verdadera y espiritual. Hoy día todos necesitamos sosiego, de ahí las enormes posibilidades de este título. Con este libro, cuya apariencia en la cubierta hemos diseñado muy similar a los grandes éxitos de La ciencia de la felicidad y La ciencia del amor, pretendemos hacer la obra definitiva que cierre esta trilogía. La ciencia del sosiego invita a la reflexión, pero sobre todo al cultivo de la paz interior, y procura algunas enseñanzas esenciales para vivir en el ahora y conectar con el momento presente de una forma profunda. Ramiro Calle nos guía en esta búsqueda del sosiego a través de la liberación del sufrimiento innecesario y del conocimiento de nosotros mismos y de nuestra mente. Nos ofrece la fórmula infalible para alejarnos de nuestras propias ataduras rumbo a la armonía interior. Es tal vez el tratado más relevante que el autor ha escrito, y constituye un verdadero tratado de cómo lograrlo.
  • Agradecimientos
  • Prólogo: El tesoro del buscador
  • Introducción
  • ¿Qué es el sosiego?
  • Autoexamen y prioridades
  • Al encuentro con la serenidad
  • Factores que potencian el sosiego
    • Entendimiento correcto
    • Ecuanimidad
    • Emociones sanas
    • Percepción de la impermanencia
    • Paciencia
    • Cambio de actitudes
    • La calma mental
    • Aceptación consciente
    • Sentido constructivo y de aprendizaje
  • Enemigos del sosiego
    • Egocentrismo
    • Apego
    • Aversión
    • Identificación ciega
    • Afanes, preocupaciones y disgustos
    • Agitación, dispersión y sentido de urgencia
    • Disipación de energías
    • Estados anímicos
    • Pereza y desidia
    • Memoria e imaginación incontroladas
  • El papel de la atención
  • La mente quieta
  • Meditación: calma y claridad
    • Ejercicios de atención a la respiración
    • Ejercicios de atención al cuerpo y las sensaciones
    • La observación de los contenidos mentales
    • La erradicación de los pensamientos
    • La atención al cuerpo y a la mente
    • La atención serena aquí y ahora
    • La meditación del silencio interior o meditación del ser
    • Visualización de la bóveda celeste
  • Contemplación en la acción
  • Los distintos prismas del sosiego
    • Sosegarse
    • Mi descubrimiento del sosiego
    • A pesar del mundo y a pesar de mí
    • El viaje hacia la paz interior
    • Silencio interior, silencio exterior
    • El sosiego desprestigiado
    • La conciencia del sosiego
    • El sosiego del alma
    • El sosiego como antecedente y como consecuente
    • Sosiego y refrigeración
    • Sosiego, el arte de pausar
    • La paz suprema shanti. La paz mental en la India
    • Actividad sin agitación
    • Sosiego y sentimiento de unidad
    • Sosiego y libertad interior
    • Sosiego, observar y ser testigo
    • El sosiego nutritivo
    • La naturaleza primera más allá del sosiego
    • Sosiego, el templo de la sabiduría
    • El valor del oro, el mismo que el de la arena
    • El sosiego es el camino a la felicidad interior
    • Sosiego ante la adversidad
    • La serenidad del corazón
    • Sosiego, sentar la mente
    • Lo principal es la paz más el amor
  • El despertar de la consciencia
  • Apéndice: Yoga y quietud
    • El punto de quietud

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