La tensión propia de la vida cotidiana es responsable de que los adultos, y muy a menudo también los jóvenes, adopten posturas incorrectas a la hora de sentarse, un mal hábito que repercute de forma especialmente negativa cuando se practica la equitación. Por ello, será bueno para los aficionados a este arte conocer y dominar el nuevo concepto de aprendizaje y entrenamiento que presenta este libro con el que podrán evitar esos problemas posturales. Los complejos movimientos de la equitación se fraccionan en esta obra en movimientos sencillos y de fácil ejecución. Un programa perfecto para aprender a relajarse y a ganar flexibilidad. ¡Un libro imprescindible para todos los profesores de equitación y los principiantes adultos!
- Introducción
- 1. El eterno agarrotamiento
- 2. Nada de ir erguido, la relajación está de moda
- 3. Vértebra a vértebra
- 4. De mal asiento
- 5. Cada uno se contrae a su manera
- 6. Nada de hundir la caja torácica
- 7. El secreto de unas manos ligeras
- 8. Las riendas auxiliares
- 9. ¿Cómo se mueve un caballo?
- 10. El swing de las caderas: ¡déjelas moverse!
- 11. El papel de la musculatura abdominal
- 12. Huesos y músculos en el asiento ligero
- 13. «Si no fuera demasiado pedir...»
- 14. Control
- 15. «Parada» sin riendas
- 16. Cómo girar correctamente a caballo
- 17. Una buena extensión, el mejor camino para la flexión
- 18. Cuando el círculo se convierte en elipse
- 19. Y para terminar... un poco de galope
- 20. La libertad del dorso, el asiento levantado y el salto
- A modo de colofón
- Bibliografía
- Agradecimientos
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