La práctica del kárate do está cada vez más extendida entre niños de 6 a 12 años, y es lógico porque el aprendizaje del kárate do aporta muchos beneficios tanto en el ámbito psicomotor como en el desarrollo de las competencias cognitivas: coordinación, control de sí mismo, respeto a las reglas e iniciativa. Esta obra, que pretende que los niños -¡y sus padres!- descubran la práctica del kárate do, contiene, además de un breve repaso por la historia de este deporte, una presentación muy sencilla pero ampliamente ilustrada con secuencias fotográficas sobre la práctica: posiciones, desplazamientos básicos, técnicas de puños y piernas, paradas, katas, kumite, así como sobre la preparación física más adecuada. El autor, especialista en la enseñanza de kárate a niños, lo explica absolutamente todo sobre esta disciplina, desde los conocimientos básicos (cinturón, protecciones, saludo...) hasta los consejos sobre la inscripción en los clubes, pasando por los distintos estilos o las competiciones.
- PRÓLOGO
- HISTORIA DEL KÁRATE
- ORÍGENES
- PRINCIPALES ESTILOS DE KÁRATE PRACTICADOS EN ESPAÑA ACTUALMENTE
- INSTITUCIONES
- ¿QUÉ APORTA LA PRÁCTICA DEL KÁRATE?
- DESARROLLO FÍSICO Y PSICOMOTOR
- DESARROLLO DE LAS COMPETENCIAS COGNITIVAS
- DESCUBRIR LA PRÁCTICA DEL KÁRATE DO
- LUGAR DE PRÁCTICA Y EQUIPAMIENTO
- EL SALUDO O REI
- LAS POSICIONES BÁSICAS
- LAS POSICIONES DE COMBATE
- LOS DESPLAZAMIENTOS BÁSICOS
- LAS TÉCNICAS
- LOS KATAS
- EL KUMITE
- LA PREPARACIÓN FÍSICA
- ELEVACIÓN DEL RITMO CARDIOPULMONAR
- PREPARACIÓN DE LAS ARTICULACIONES
- PREPARACIÓN MUSCULAR: ESTIRAMIENTOS
Text
Audio
Adobe DRM
Login to your account