* La concentración y la meditación o, en otros términos, el descubrimiento de su propia mente y su transformación en una aliada puede marcar el inicio de su felicidad mediante el control de su cuerpo. * Encontrarse a sí mismo o meditar a través del «pensamiento-semilla» serán algunas de las técnicas con las que podrá conseguir su felicidad. * La voluntad de tener felicidad y la confirmación del deseo son elementos imprescindibles para llegar a ser feliz. * No se trata sólo de un curso de optimismo y de confianza en uno mismo y en el mundo, sino también de un método sumamente práctico con numerosos ejercicios. * Para llegar a irradiar seguridad y alegría deberá realizar los ejercicios en los que se implica la mente, la voluntad, el afecto y toda la personalidad. * Un método que deberá seguir paso a paso, para que, al cabo de tan sólo una semana, pueda ya apreciar algunos resultados.
- INTRODUCCIÓN
- PRÓLOGO
- 9 DE OCTUBRE PRIMERA CONFERENCIA
- PRIMER EJERCICIO: CONTROL DEL CUERPO[1]
- 24 DE OCTUBRE SEGUNDA CONFERENCIA
- EJERCICIO DE DESIDENTIFICACIÓN Y AUTOIDENTIFICACIÓN
- SEGUNDO EJERCICIO: CONTROL DEL CUERPO, DE LAS EMOCIONES Y DE LA MENTE
- 9 DE NOVIEMBRE TERCERA CONFERENCIA
- TERCER EJERCICIO: DESIDENTIFICACIÓN Y AUTOIDENTIFICACIÓN
- 24 DE NOVIEMBRE CUARTA CONFERENCIA
- CUARTO EJERCICIO: CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN
- 9 DE DICIEMBRE QUINTA CONFERENCIA
- QUINTO EJERCICIO: MEDITACIÓN CON PENSAMIENTO-SEMILLA
- 23 DE DICIEMBRE SEXTA CONFERENCIA
- SEXTO EJERCICIO: AFIRMACIÓN DE LA VOLUNTAD DE SER FELIZ
- 7 DE ENERO SÉPTIMA CONFERENCIA
- SÉPTIMO EJERCICIO: SER FELICIDAD
- APÉNDICE 1
- APÉNDICE 2
- NOTAS
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