El aikido es un arte marcial de origen japonés creado por el maestro Morihei Ueshiba. Es un deporte exigente desde el punto de vista mental y espiritual. Su práctica no está orientada a la lucha o la competición, sino al entrenamiento del equilibrio del cuerpo y la mente, un aspecto necesario para alcanzar la seguridad y paz interior. Tal como revela su propio nombre, que deriva de tres ideogramas japoneses -ai, «armonía», ki, «energía vital», y do, «vía»-, esta disciplina puede entenderse como la vía para alcanzar la armonía con nosotros mismos y con el universo. Trabajando con su compañero de entrenamientos, el aikidoca se halla a sí mismo, se redescubre y vive más intensamente. En este libro encontrará los principios fundamentales de esta actividad física, que es, sobre todo, una filosofía de vida, y conocerá los elementos esenciales de la tradición y cultura del Japón de los samuráis. Esta es una guía que lo acompañará a lo largo de todo el proceso de aprendizaje, desde las técnicas básicas con las manos (agarres, golpes y puñetazos) hasta el uso de las armas (espada, bastón, cuchillo).
- INTRODUCCIÓN
- HISTORIA DEL AIKIDO Y DE SU FUNDADOR
- ARMONÍA
- DEL AIKI-JITSU AL AIKI-BUDO
- MAESTRO FUNDADOR: MORIHEI UESHIBA
- EXPANSIÓN INTERNACIONAL: EL AIKIKAI
- DESAPARICIÓN DEL MAESTRO Y SUCESIÓN
- ORGANISMOS INTERNACIONALES Y NACIONALES
- REGLAMENTO Y GENERALIDADES
- DISTINTAS ESCUELAS DE AIKIDO
- GRADOS DEL AIKIDO
- DOJO
- VESTIMENTA
- ARMAS
- CEREMONIAL Y ETIQUETA
- SALUDO
- CAÍDAS
- DESPLAZAMIENTOS
- SISTEMAS DE TRABAJO
- AGARRES Y ATEMI
- KATAME WASA: INMOVILIZACIONES
- NAGE WAZA: TÉCNICAS DE PROYECCIÓN
- ■ TÉCNICAS DE PIE
- ■ TÉCNICAS DE RODILLAS
- ENTRENAMIENTO CON MÁS PARTICIPANTES
- BUKI WAZA: TÉCNICA CON ARMAS
- ■ BOKKEN: ESPADA DE MADERA
- ■ JO: BASTÓN
- ■ TANTO: CUCHILLO
- APÉNDICE
- GLOSARIO
- RESUMEN DE LOS MÉTODOS DE TRABAJO
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