Contrariamente a lo que muchas personas creen, la meditación no es un atajo para evitar las dificultades de la existencia humana, sino una herramienta para afrontarlas, atravesarlas y trascenderlas conscientemente. En los ochenta capítulos de este libro, Jorge Zentner nos invita a una práctica de atención y presencia. Esta experiencia transformadora de pausa, silencio y recogimiento nos ayudará a explorar los rincones profundos y oscuros de nuestro ser, donde sin duda está la luz que necesitamos para afrontar todas las situaciones de la vida.
- Portada
- Créditos
- Índice
- Introducción
- 1 Conciencia
- 2 ¡Aleluya!
- 3 Sembrar y cosechar
- 4 Confianza
- 5 Templo
- 6 ¿Quién hace?
- 7 Principiantes
- 8 Silencio
- 9 Hogar
- 10 Voluntad
- 11 Posturas
- 12 Creatividad
- 13 Belleza
- 14 Autoconocimiento
- 15 Humildad
- 16 Árbol
- 17 Actitud
- 18 Huracán
- 19 Café
- 20 Plenitud
- 21 Práctica
- 22 Práctica (2)
- 23 Muchas mentes
- 24 Atención
- 25 Disciplina
- 26 Sí
- 27 Zapatos
- 28 Conscientes de ser
- 29 El silencio
- 30 Todo es ahora
- 31 Otoño
- 32 Renuncia
- 33 Pozo
- 34 Primera vez
- 35 Vida
- 36 Imperfecciones
- 37 Afirmación
- 38 Testigos
- 39 Huracán (2)
- 40 Quietud
- 41 Control
- 42 Información
- 43 Rendición
- 44 Fondo y figura
- 45 Sentir
- 46 Ni hacer ni tener
- 47 Simplicidad
- 48 Aprecio
- 49 Ahora
- 50 Fuente
- 51 Entre cielo y tierra
- 52 Humanos sentados
- 53 Presencia
- 54 Aquí y ahora
- 55 Meditar es amar
- 56 Instante presente
- 57 Árbol
- 58 Lluvia
- 59 Desapego
- 60 Suicidio
- 61 Tormenta y tormento
- 62 Energía
- 63 Contemplación
- 64 Dejar ir
- 65 Para nada
- 66 Ya soy
- 67 Calma
- 68 Yo soy
- 69 Aceptación
- 70 Exploración
- 71 Entrega
- 72 Perdón
- 73 Vulnerabilidad
- 74 Paisaje interior
- 75 Hara
- 76 Decidir
- 77 Recogimiento
- 78 Me doy cuenta
- 79 Retener
- 80 Fondo y figura
- Información adicional
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