El coaching emocional se revela como una metodología facilitadora del autoliderazgo emocional. Este libro pretende, teórica y prácticamente, inspirar conocimiento y cambio. Es una reflexión sobre la vida, el coaching y el coaching emocional.
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- Índice de contenidos
- Cómo construir una vida valiosa
- Una vida valiosa
- Una persona de valor
- ¿En qué nos ayuda el coaching?
- ¿En qué nos ayuda el coaching emocional?
- ¿Qué encontrará en este libro?
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- El coaching
- La satisfacción profunda
- El proyecto de vida
- ¿Cuándo llega el tiempo de la satisfacción profunda?
- ¿Qué relación tiene el coaching con la satisfacción?
- Cambiar para mejorar
- ¿Cómo podemos cambiar para mejorar?
- ¿Cómo alcanzar la satisfacción profunda?
- ¿Cómo alcanzar la satisfacción profunda por quien soy?
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- El autoliderazgo consciente
- ¿Qué recursos gestiona el autoliderazgo?
- ¿Cómo despierta el coaching el autoliderazgo?
- ¿Qué caracteriza a una persona que se autolidera?
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- El coaching emocional para el autoliderazgo
- ¿Qué es el coaching emocional?
- ¿Qué diferencia el coaching emocional de la psicoterapia?
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- La importancia de las emociones
- Las emociones se construyen
- ¿Qué hace que las personas nos emocionemos o no?
- ¿Cómo es la valoración del estímulo que hace el cerebro?
- ¿Qué viene después de la emoción?
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- Fenómenos cognitivos que hay que tener presentes
- ¿Qué son las trampas mentales?
- ¿Qué son las distorsiones cognitivas?
- ¿Qué son los fenómenos psicológicos?
- ¿Qué son las tendencias de pensamiento?
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- La educación emocional
- ¿Qué son las competencias emocionales?
- ¿Qué competencias podemos desarrollar?
- ¿Cómo se desarrollan las competencias?
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- Las emociones se pueden gestionar
- ¿Cómo podemos gestionar los estímulos?
- ¿Cómo podemos gestionar la valoración cognitiva?
- ¿Cómo gestionar la importancia del estímulo?
- ¿Cómo gestionar la congruencia del estímulo?
- ¿Cómo gestionarnos para hacer frente al estímulo?
- ¿Cómo gestionar los fenómenos cognitivos?
- ¿Cómo podemos gestionar la emoción?
- ¿Cómo podemos gestionar la reacción?
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- ¿Cuál es el proceso de coaching emocional?
- Invitación a la reflexión
- El coaching emocional
- La relación positiva con nosotros mismos
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- La relación positiva con los demás
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- La vida positiva con bienestar sostenible
- ¿A qué ayuda vivir una vida positiva?
- ¿Cuáles son las fortalezas que se recomienda potenciar?
- ¿Cómo potenciar el optimismo?
- ¿Qué más podemos hacer para tener una vida feliz?
- Invitación a la reflexión
- ¿Observando las respuestas anteriores, a qué conclusión llego?
- El plan de acción de mejora personal (PAMP)
- Algunas frases para recordar
- Invitación al cambio
- Bibliografía
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