Aprendre dels grans canvis vitals és la meta cap a la qual s'orienta aquest llibre. Sense ignorar que els moments crítics del desenvolupament poden comportar certes amenaces per al benestar i la salut, el text dirigeix la mirada del lector cap al potencial positiu que contenen: cap a la possibilitat, no solament de resistir els desafiaments de la vida, sinó d'evolucionar a partir de l'experiència. Estudiants i professionals trobaran en aquestes pàgines una revisió dels processos i mecanismes que subjauen al fer front saludable, així com un conjunt de propostes d'intervenció psicològica, que faciliten l'actualització de forces internes i externes per a respondre amb resistència i flexibilitat als nous envits de la destinació i donen accés a una vida més conscient, responsable i autònoma en la qual tinguen espai el plaer, el gaudi i el sentit.
- AGRADECIMIENTOS
- AGRADECIMIENTOS A LA SEGUNDA EDICIÓN
- PRÓLOGO
- PRÓLOGO A LA SEGUNDA EDICIÓN
- CAPÍTULO 1. TRANSICIONES Y CRISIS EN LA VIDA ADULTA
- 1. LAS TRANSICIONES Y CRISIS EN LA CONFIGURACIÓN DEL CURSO DE LA VIDA
- 2. DEFINICIÓN DE TRANSICIÓN, CRISIS Y OTROS CONCEPTOS RELACIONADOS
- 3. EL ESTUDIO DE LOS MOMENTOS CRÍTICOS DEL DESARROLLO ADULTO
- 4. CATEGORIZACIÓN DE LAS TRANSICIONES
- 5. LAS TRANSICIONES Y CRISIS COMO UN PROCESO DE FASES
- CAPÍTULO 2. LA RESPUESTA A LOS GRANDES CAMBIOS VITALES: DEL DESORDEN AL CRECIMIENTO
- 1. EL ESTUDIO DE LA REACCIÓN A LA ADVERSIDAD Y EL ESTRÉS: DESDE EL ENFOQUE EN LA VULNERABILIDAD HASTA EL DE LA FORTALEZA
- 2. EL ENFOQUE CENTRADO EN EL RIESGO Y LA VULNERABILIDAD
- 3. EL ENFOQUE CENTRADO EN LA PROTECCIÓN Y LA FORTALEZA
- CAPÍTULO 3. VARIABLES QUE DETERMINAN EL DESENLACE DEL AFRONTAMIENTO EN LAS TRANSICIONES Y CRISIS
- 1. EL MODELO DE LAS 4-S PARA EL ANÁLISIS DEL AFRONTAMIENTO DE LOS GRANDES CAMBIOS VITALES
- 2. VARIABLES DE LA SITUACIÓN
- 3. VARIABLES DEL SELF
- 4. APOYO SOCIAL
- 5. MECANISMOS DE DEFENSA Y AFRONTAMIENTO
- 6. ACTITUDES Y RESPUESTAS SALUDABLES Y NO SALUDABLES ANTE LOS DESAFÍOS VITALES
- CAPÍTULO 4. EL DESARROLLO SALUDABLE
- 1. INTRODUCCIÓN
- 2. EL DESARROLLO SALUDABLE DESDE LA PSICOLOGÍA POSITIVA
- 3. EL DESARROLLO SALUDABLE DESDE LA PSICOLOGÍA EXISTENCIAL-HUMANISTA
- CAPÍTULO 5. LA INTERVENCIÓN EN CRISIS Y EMERGENCIAS
- 1. ORÍGENES Y PLANTEAMIENTO BÁSICO DE LA INTERVENCIÓN EN CRISIS
- 2. LA AYUDA DE PRIMER ORDEN
- CAPÍTULO 6. PSICOTERAPIA Y ASESORAMIENTO INDIVIDUAL EN LAS TRANSICIONES
- 1. INTRODUCCIÓN
- 2. FASES EN EL PROCESO DE ASESORAMIENTO
- 3. ESTRATEGIAS DE INTERVENCIÓN EN LAS CRISIS, TRANSICIONES Y SITUACIONES POTENCIALMENTE TRAUMÁTICAS
- CAPÍTULO 7. ASESORAMIENTO GRUPAL EN TRANSICIONES
- 1. CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA INTERVENCIÓN EN GRUPO
- 2. PROGRAMAS DE INTERVENCIÓN GRUPAL MÁS EXTENDIDOS
- CAPÍTULO 8. LA INTERVENCIÓN BASADA EN LA MEDITACIÓN DE LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS) Y EL AFRONTAMIENTO DE LOS GRANDES CAMBIOS VITALES
- 1. QUÉ ES MEDITAR Y QUÉ QUIERE DECIR MINDFULNESS
- 2. LO QUE NO ES MEDITAR. ALGUNOS MITOS Y MALENTENDIDOS EXTENDIDOS ACERCA DE LA MEDITACIÓN
- 3. LOS COMPONENTES DE LA MEDITACIÓN: LA INSTRUCCIÓN Y LA ACTITUD
- 4. POR QUÉ LA MEDITACIÓN MINDFULNESS ES ÚTIL EN EL AFRONTAMIENTO DE LOS GRANDES CAMBIOS VITALES
- 5. LA PRÁCTICA
- 6. INSTRUCCIONES BÁSICAS DE MEDITACIÓN
- 7. RECURSOS ÚTILES
- EPÍLOGO
- REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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