¿Y si te dieras la oportunidad, por un instante, de parar el mundo y escucharte? ¿Y si te dieras la oportunidad, por un instante, de darte el primer lugar que mereces en tu vida? Si, en este mismo instante, decides emprender este bonito viaje. Aquí te espero, para acompañarte. Con una teoría sólida, clara, con ejercicios vivenciales, que te ayudarán a buscar el camino entre tu niño interior y tus dictadores, mediante tres sencillas técnicas para buscar el equilibrio, las tres reglas de oro. Una ayuda sencilla y, a su vez, completa, que puede ayudarte a recuperar el significado de vivir tu propia vida, desde el verdadero respeto y amor hacia ti mismo, despertando de la dualidad interior.
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- Prólogo
- Índice
- 1- ¿Quién vive tu vida?
- 2- Mundo dual
- 3- Niño interior
- 4- Dictador
- 5- El origen de los dictadores
- 6- Estados de la dualidad y punto de equilibrio
- 7- Ejercicio para conectar con el niño interior
- 8- Ejercicio para reconocer a los dictadores
- 9- Ejercicio para encontrar el punto de equilibrio (las tres reglas de oro
- 10- Ansiedad y depresión
- 11- Traumas y dualidad
- 12- Superación de miedos
- 13- Autoestima, aceptación y confianza
- 14- Conseguir objetivos y sueños
- 15- La alimentación y la dualidad (trastornos de la alimentación)
- 16- Dualidad en diferente etapas de la vida
- 17- Dualidad y posparto
- 18- Dualidad, los hijos y la educación.
- 19- Dualidad y pareja
- 20- Dualidad y sexualidad
- 21- Dualidad y enfermedad
- 22- Dualidad y adicciones y drogodependencias
- 23- Dualidad espiritualidad/materia
- 24- Proceso natural de una emoción
- 25- Integrar el conocimiento, evolución
- 26- Dualidad e hipersensibilidad
- 27- El gran dictador
- 28- Econtrar el propósito de tu vida, la utilidad de los dictadores
- 29- Crisis, época de cambios, revolución personal