MEDITACIÓN: UN CAMINO UNIVERSAL La meditación siempre ha existido entre nosotros, aunque no llamamos a este proceso “meditar”: en las preocupaciones, los proyectos, la planeación, la creatividad, la oración o en un simple momento de quietud. Es una instrucción que tenemos en la memoria del alma, por esta razón la practicamos indefectiblemente en todo momento. Pero para que podamos hacer uso de ella de forma que nos ayude a sanarnos en cuerpo y alma y a mejor nuestra calidad de vida, debemos adoptar una serie de prácticas y costumbres perfectamente explicadas en este libro.
La meditación no puede ser una tarea impuesta de forma obligatoria y sobre llevada con sufrimiento, la meditación no debe ser un sacrificio; la meditación es para todos, no es exclusiva de los santos, los monjes o los yoguis, es un tiempo que nos regalamos a nosotros mismos es como el spa del alma, un procedimiento que hacemos con cuidado, felicidad y método y que en el momento en el que borramos todas las mentiras materiales que vemos diariamente, es el único que nos queda. La meditación es nuestra propiedad y activo más valioso.
El contenido del presente es la base general de la meditación, su explicación carácter humano y la procedencia de las herramientas de ayuda para facilitarla. Luego de saber lo esencial, es necesario simplificar, desaparecer las complicaciones, adaptar el esquema a su vida, sin pensar que es difícil, exótico o escandaloso; examine este trabajo espiritual como lo hiciera un niño, sin pasado, sin prevenciones, con el solo don de la observación, sin medios dogmáticos, sin opiniones ajenas, usted es quien saber, en la intuición profunda de su corazón que lo que está a punto d emprender, es lo mejor para la vida.
- Portadilla
- Para el lector
- La verdad más grande del universo
- SECCIÓN PRMERA
- Antes de meditar, piense en esto..
- La meditación y la religión
- Diferencia entre alma y ser
- Alma, mente y Ser en la meditación
- El pasado espiritual glorioso de la humanidad
- La herramienta más valiosa de la meditación
- Mente controlada: aliada de la meditación y sanación
- El proceso mental de creación
- El poder mental
- Primeras meditaciones simples con el poder mental
- Convertir una idea en realidad (meditación instantánea, M.I.)
- Proyecte energía positiva a distancia (M.I.)
- La mente confiere poder a las palabras
- La energía de la sanación
- ¿Quién sabe más de energía?
- El chi, qui, qi o ki del Lejano Oriente
- Prana: la energía de India
- La energía en otras latitudes y tradiciones
- Aclaraciones convenientes acerca de la meditación
- Los cuerpos de la evolución humana
- El cuerpo astral
- El cuerpo mental
- El cuerpo de la causa
- Los cuerpos espirituales
- El cuerpo de la voluntad o energía superior
- El cuerpo del alma
- Presencia de Cristo en la meditación
- ¿Para qué y por qué meditar?
- El que medita es maestro involuntario
- ¿Por qué es atractivo meditar?
- Dificultades en la práctica de la meditación
- El miedo es enemigo de la meditación y de las prácticas
- ¿La meditación cambia nuestra personalidad?
- ¿Existen varias meditaciones?
- ¿Qué se ve en el mundo espiritual? ¿Podemos ir en cuerpo físico?
- ¿Para qué meditar, si todo está escrito en nosotros?
- SECCIÓN SEGUNDA
- Condiciones para practicar la meditación
- Condiciones del cuerpo
- Fases de la meditación
- El hombre de hoy
- Horas ideales para meditar
- Superficie para meditar
- Relajación
- Ejercicios de preparación para la meditación
- Surya Namaskar o reverencia solar
- Posiciones para la meditación
- La ciencia perdida de la respiración
- Re-aprender a respirar
- Tipos de respiración
- Respiración yin yang de los nadis
- Respiración y salud
- Pranayamas
- Ley principal de la respiración
- Régimen alimentario
- La ciencia del ayuno con algas
- Alimentos apropiados para la salud y meditación
- Nutrición vegetal avanzada
- Súper alimentos naturales
- ¿Son los alimentos curativos o preventivos?
- Alimentos comunes y especiales
- Principios nutricionales preventivos y curativos
- SECCIÓN TERCERA
- El centro corazón y el desdoblamiento
- Planos internos o sutiles
- La cuarta dimensión
- Inicia la era de la espiritualidad científica
- El futuro espiritual de la ciencia
- El espacio para la meditación
- ¿Qué es imaginación?
- ¿Qué es la visualización?
- Meditación general
- Concentración y mente en blanco
- Amaestrar o domesticar la mente
- Las catedrales del alma
- Meditación de curación
- Meditación, imaginación, visión y curación
- Ejercicios de meditación
- Meditación del templo del alma
- Meditación del corazón
- Meditación dirigida
- Puntos energéticos principales
- Tantra y chakras en la actualidad
- Situación de los chakras en la médula espinal y cabeza
- Meditación perfecta
- Salud, enfermedad y meditación
- Meditación en la energía ascendente
- El universo es sexual
- La transmutación o alquimia sexual
- Práctica de alquimia pranayama
- Energía de la luz transformada
- Energía espiritual
- La energía sexual
- Práctica de alquimia o transformación energética
- SECCIÓN CUARTA
- Buda, el hermoso maestro de la meditación
- La meditación es la guía de los grandes maestros de la humanidad
- El señor Buda
- Practicas de Chi Kung
- Práctica de control qui
- Enzimas de rejuvenecimiento
- La vibración del universo
- Mente y sonido, conciencia y música
- Efectos del sonido
- El ser del corazón y el sonido
- Los sonidos del alma
- Música de la devoción
- Créditos
- Biografía
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