Ejercicios y estrategias para entrenar la voluntad y terminar con todas esas excusas que inventamos para no ponernos en marcha. Un libro que no hay que dejar para mañana.
Toda nuestra vida está sujeta a la toma de decisiones: dormir diez minutos más a la mañana, comprar un par de zapatos negros y no rojos, cambiar de trabajo, gastar los ahorros, separarnos de una pareja, leer este libro y no otro# Muchas de esas decisiones son desafíos y no necesitan ser las más importantes para sentirnos comprometidos con esa acción. ¿Por qué no tenemos ganas? ¿Por qué lo dejamos para mañana? ¿Por qué el lunes de la dieta nunca llega? ¿Por qué no podemos desligarnos de hábitos tóxicos y relaciones perniciosas? ¿Es falta de motivación? ¿O no tenemos fuerza de voluntad?
La licenciada María Fernanda López -autora de Cómo entrenar tu cerebro- brinda en este libro estrategias para enfrentar la falta de voluntad y entender cuál es el mecanismo involucrado en la toma de decisiones y en la motivación. De tal modo que contrarreste los consabidos "después lo hago", "más tarde llamo", "el lunes empiezo", "mañana averiguo para empezar el gimnasio", "mañana sin falta empiezo a escribir el trabajo para la facultad", y así se podría seguir eternamente con todas las excusas que brindamos (y nos brindamos) para postergar cosas porque no tenemos la voluntad o la motivación necesaria.
Un libro imprescindible para encender el motor de nuestros proyectos.
- Portadilla
- Créditos
- Dedicatoria
- Contenido
- Agradecimientos
- Introducción
- 1. Ahora no, después
- 2. Tomando decisiones
- 3. Por qué elegimos esto y no aquello
- 4. Ni sí ni no, ni blanco ni negro
- 5. Estar motivado
- 6. No tengo ganas, ¿y ahora?
- 7. Como nos influyen el ambiente y los otros
- 8. Nuestra zona de confort
- 9. Basta de procrastinar
- 10. ¡Qué dilema! (Bonus track)
- 11. Mitos y realidades
- Bibliografía
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