Lecciones de Judo

Autor: Ghetti, Roberto
Editor: De Vecchi
ISBN: 9788431523404
eISBN Epub: 9781683250876
Lugar de publicación: Barcelona , España
Año de publicación digital: 2016
Mes: Julio
Idioma: Español

Descripción

Este es un volumen con una nueva concepción, muy ilustrado y escrito con un lenguaje sencillo. En él encontrará fácilmente las posiciones fundamentales (naturales. defensivas. de ataque): las técnicas de desplazamiento, las formas de presa, la técnica para desequilibrar al adversario, etc., siempre con fotografías muy claras para entenderlas de verdad. Después encontramos las numerosas técnicas de proyección según la clasificación del método Kodokan de Tokio. Finalmente, las técnicas de control e inmovilización. Cada técnica está descrita de una manera sencilla y clara, acompañada de una o más ilustraciones. Así aprenderá leyendo, pero aún más eficazmente observando y repitiendo con un compañero las posiciones y los movimientos que le mostramos uno por uno. Esta guía pone el judo al alcance de todos. Tras los primeros resultados será su propia satisfacción la que le empujará a seguir adelante y sentir el placer de profundizar en las técnicas más refinadas e interesantes.

INTRODUCCIÓN
HISTORIA DEL JUDO: EL MÉTODO DE LA ADAPTABILIDAD
- La diferencia entre Ju Do y Ju Jitsu
- Jigoro Kano y el nacimiento del Judo
- El Judo como disciplina deportiva
PRÁCTICA DEL JUDO
- El lugar y el equipo
- El entrenamiento
- Los fundamentos
NAGE WAZA (TÉCNICAS DE PROYECCIÓN)
- TACHI WAZA
  - PRIMER GRUPO: TE WAZA
    - IPPON SEOI NAGE* (proyección con carga sobre la parte alta de la espalda con presa en un punto)
    - SEOI OTOSHI (carga sobre la parte alta de la espalda con caída sobre el sitio)
    - TAI OTOSHI (caída sobre el tatami)
    - KATA GURUMA* (hacer rodar sobre el hombro)
    - UKI OTOSHI* (proyección fluctuante con caída sobre el sitio)
    - UKI OTOSHI (segundo tipo)
    - SUMI OTOSHI (proyección en ángulo con caída sobre el sitio)
    - SUKUI NAGE (proyección con movimiento de cuchara)
    - SUKUI NAGE / TE GURUMA (hacer rodar con la mano)
    - OBI OTOSHI (proyección sujetando el cinturón y cayendo sobre el sitio)
    - MOROTE GARI (segada con dos manos)
    - KUCHIKI DAOSHI (caída de árbol carcomido)
    - KIBISU GAESHI (derribo con presa en el talón)
    - KOUCHI GAESHI / KO UCHI GAESHI (contraataque sobre Kouchi Gari)
    - UCHI MATA SUKASHI (esquivada de Uchi Mata)
    - YAMA ARASHI(tempestad sobre la montaña)
  - SEGUNDO GRUPO: KOSHI WAZA
    - OH GOSHI / O GOSHI (gran técnica de cadera)
    - UKI GOSHI* (técnica de cadera fluctuante)
    - TSURI GOSHI (técnica de cadera empujada y elevada)
    - TSURIKOMI GOSHI / TSURI KOMI GOSHI* (técnica de cadera tirando y elevando)
    - SODE TSURIKOMI GOSHI / SODE TSURI KOMI GOSHI (técnica de cadera tirando y elevando con utilización del codo)
    - KOSHI GURUMA (hacer rodar sobre la cadera)
    - HARAI GOSHI* (barrido de cadera)
    - HANE GOSHI (técnica de cadera elevada)
    - UTSURI GOSHI (desplazamiento de cadera)
    - USHIRO GOSHI (técnica de la cadera hacia atrás)
    - DAKI AGE (elevación con los brazos)
  - TERCER GRUPO: ASHI WAZA
    - HIZA GURUMA (hacer girar sobre la rodilla)
    - SASAE TSURIKOMI ASHI / SASAE TSURI KOMI ASHI* (bloqueo del pie tirando y elevando)
    - HARAI TSURI KOMI ASHI (desplazar la pierna tirando y elevando)
    - DEASHI HARAI / DE ASHI BARAI (barrer el pie avanzado)
    - OKURI ASHI HARAI / OKURI ASHI BARAI* (barrer los pies uno hacia el otro)
    - TSUBAME GAESHI (contraataque de cola de golondrina)
    - KOSOTO GARI / KO SOTO GARI (pequeña segada externa)
    - KOSOTO GAKE / KO SOTO GAKE (pequeño enganche externo)
    - OH SOTO GARI / O SOTO GARI (gran barrida externa)
    - OH SOTO OTOSHI / O SOTO OTOSHI (gran caída externa sobre el sitio)
    - OH SOTO GURUMA / O SOTO GURUMA (gran rotación externa)
    - OH SOTO GAESHI / O SOTO GAESHI (gran contraataque externo)
    - OH GURUMA / O GURUMA (gran rotación)
    - ASHI GURUMA (hacer rodar sobre la pierna)
    - UCHIMATA / UCHI MATA* (segar el interior del muslo)
    - UCHIMATA GAESHI, HANE GOSHI GAESHI, HARAI GOSHI GAESHI (contraataque sobre Uchimata, Hane Goshi, Harai Goshi)
    - OH UCHI GARI / O UCHI GARI (gran segada interna)
    - OH UCHI GAESHI / O UCHI GAESHI (contraataque sobre O Uchi Gari)
    - KOUCHI GARI / KO UCHI GARI (pequeña segada interna)
- SUTEMI WAZA
  - CUARTO GRUPO: MA SUTEMI WAZA
    - TOMOE NAGE* (lanzamiento en círculo)
    - URA NAGE* (proyección con volteo)
    - SUMI GAESHI* (derribo en ángulo)
    - HIKIKOMI GAESHI (derribo con arrastre al suelo)
    - UDEHISHIGI TE GATAME (romper el brazo con el control de la mano)
    - TAWARA GAESHI (volteo del saco)
  - QUINTO GRUPO: YOKO SUTEMI WAZA
    - UKI WAZA* (técnica fluctuante)
    - YOKO OTOSHI (caída lateral sobre el sitio)
    - TANI OTOSHI (caída en el valle)
    - YOKO WAKARE (separación lateral)
    - YOKO GAKE* (enganchar de lado)
    - DAKI WAKARE (separación abrazando)
    - YOKO GURUMA* (hacer rodar sobre el costado)
    - SOTO MAKIKOMI (volteo externo)
    - UCHI MAKIKOMI (volteo interno)
    - HANE MAKIKOMI (cadera en volteo)
    - HARAI MAKIKOMI (separación con volteo)
    - UCHIMATA MAKIKOMI (interno de muslo con volteo)
    - O SOTO MAKIKOMI (gran volteo externo)
    - KANI BASAMI (tenaza de langosta)
    - KAWAZU GAKE (enganche modificado)
KATAME WAZA (TÉCNICAS DE CONTROL)
- PRIMER GRUPO: OSAEKOMI WAZA
  - HON KESA GATAME (control fundamental transversal)
  - KUZURE KESA GATAME* (variante del control transversal)
  - MAKURA KESA GATAME (almohadilla de control transversal)
  - USHIRO KESA GATAME (control transversal inverso)
  - KATA GATAME* (control del hombro)
  - KAMI SHIHO GATAME* (control por encima en cuadro)
  - KUZURE KAMI SHIHO GATAME* (variante del control por encima en cuadro)
  - YOKO SHIHO GATAME* (control lateral en cuadro)
  - TATE SHIHO GATAME (control longitudinal en cuadro)
- SEGUNDO GRUPO: SHIME WAZA
  - NAMI JUJI JIME (estrangulación natural en cruz)
  - GYAKU JUJI JIME* (estrangulación contraria en cruz)
  - KATA JUJI JIME* (estrangulación con los brazos en cruz)
  - HADAKA JIME* (estrangulación con las manos desnudas)
  - OKURI ERI JIME* (estrangulación con el empleo de ambas solapas)
  - KATA HA JIME* (estrangulación con el brazo pasado bajo la axila)
  - KATA TE JIME (estrangulación con el brazo y la mano)
  - RYO TE JIME (estrangulación con ambas manos)
  - SODEGURUMA JIME (estrangulación con el empleo de las manos girando)
  - TSUKKOMI JIME (estrangulación golpeando de punta)
  - SANKAKU JIME (estrangulación con el empleo de las piernas en triángulo)
  - DO JIME (estrangulación del cuerpo con el empleo de las piernas)
- TERCER GRUPO: KANSETSU WAZA
  - UDE GARAMI* (doblar el brazo)
  - UDE HISHIGI JUJI GATAME* (control en cruz sobre el brazo para luxar)
  - UDE HISHIGI UDE GATAME* (control del brazo sobre el codo para luxar)
  - UDE HISHIGI HIZA GATAME* (control con la rodilla sobre el brazo para luxar)
  - UDE HISHIGI WAKI GATAME (control con la axila sobre el brazo para luxar)
  - UDE HISHIGI HARA GATAME (control con el abdomen sobre el brazo para luxar)
  - UDE HISHIGI ASHI GATAME (control con la pierna sobre el brazo para luxar)
  - UDE HISHIGI TE GATAME (control con una mano sobre el brazo para luxar)
  - UDE HISHIGI SANKAKU GATAME (control en triángulo sobre el brazo para luxar)
  - ASHI GARAMI* (doblar la pierna)