¿Qué es el estrés?, ¿qué lo provoca? y, sobre todo, ¿cómo combatirlo? Este libro es una clara respuesta a éstas y muchas otras preguntas vinculadas con el estrés. Escrito por un especialista de reconocido prestigio en la materia, el libro analiza la problemática del estrés desde diversos ángulos: los aspectos biológicos, psicológicos y sociológicos; las enfermedades psíquicas y somáticas, y la descripción de algunos tipos de estrés: sexual, sentimental, académico y laboral, entre otros.
- Índice
- Prólogo
- Palabras preliminares
- I. Importancia del estrés como problema
en la economía, la sociedad y la salud
- II. Definiciones del estrés
- Estresor: definición y clasificación
- Agentes del estrés según el momento en que actúan
- Estresor único y reiterado
- Estresores únicos y múltiples
- Clasificación de los estresores según la intensidad del impacto
- Estresores de acuerdo con su naturaleza
- Magnitudes de estresores psicosociales
- Estresores reales, representados e imaginarios
- Estresores exógenos, endógenos e intrapsíquicos
- El buen y el mal estrés
- Estresores sinérgicos, antagónicos y ambivalentes
- Estresor causal, mixto o desencadenante de enfermedad
- El estrés como una respuesta biológica al estímulo
- La respuesta psicológica al estrés
- El estrés y la enfermedad psicogénica
- III. Biología del estrés
- El aparato del estrés
- El factor liberador de corticotrofina (CRF)
- El locus coeruleus/norepinefrina (LC/NE)
- Respuesta del cerebro al estrés
- Respuesta endocrina al estrés
- Respuesta del sistema inmunitario al estrés
- La liberación de catecolaminas por las terminaciones simpáticas y la médula suprarrenal
- Enfermedades en que se han demostrado anormalidades del sistema del estrés
- IV. Psicología del estrés
- Las cogniciones anómalas
- Las cogniciones que propician o reducen el estrés
- El psicotrauma psicoanalítico remoto como punto de resonancia del estresor actual
- Mecanismos de enfrentamiento o coping
- Factores que facilitan o dificultan los mecanismos de enfrentamiento.
Adquisición de estos mecanismos
- Las defensas y su distinción de los mecanismos de enfrentamiento
- Tipos de mecanismos de enfrentamiento
- Tipos de defensas inconscientes
- Personalidades vulnerables y resistentes al estrés
- Las personalidades
e instituciones de tipo a y b
- Personalidades duras y blandas de Kobasa
- Personalidades, red de apoyo social y estrés
- Formas de respuesta al estrés psicosocial
- V. Sociología del estrés
- Inventario de estresores psicosociales
- Escala valorativa de reajuste social
de Holmes y Rahe
- Las instituciones y el estrés
- El sentido de la coherencia
- Marcadores del estrés en los lugares de trabajo y las medidas antiestrés en las instituciones
- Los sistemas de valores y el estrés
- El estrés de las relaciones interpersonales
- Prevención y tratamiento de las malas relaciones con el otro
- El estrés en las comunidades
- VI. Las enfermedades por el estrés
- Patogenia de las enfermedades por el estrés
- Tipos de enfermedades psíquicas según la vulnerabilidad
- Los síntomas más comunes de la enfermedad situacional
- Formas clínicas de la enfermedad situacional
- Formas clínicas según la evolución: aguda, intermedia y prolongada o trastornos postraumáticos
- Uso indebido de drogas por estrés
- Trastornos de los instintos por el estrés: sueño, alimentación y sexo
- Los trastornos corporales o psicosomáticos por el estrés
- El estrés como causa asociada de enfermedades genéticas, constitucionales u orgánicas
- VII. Formas del estrés según el tema traumático
- El estrés amoroso y marital
- El estrés sexual
- El estrés familiar
- El estrés por duelo
- El estrés académico
- El estrés médico y la iatrogenia. Las instituciones médicas iatrogénicas
- El estrés ocupacional
- El estrés militar y de la guerra
- El estrés de la tortura, el encarcelamiento y los campos de concentración
- VIII. El estrés de la infancia como causa de neurosis y de trastornos de la personalidad
- IX. Factores de riesgo de las enfermedades por estrés
- X. Cómo se estudia a un enfermo con estrés
- XI. Tratamientos del estrés
- Educación para la salud
- Intervención sobre el estilo de vida
- Medicamentos con efecto antiestrés
- Métodos de relajación
- Las psicoterapias
- Las intervenciones sociales
- Consejos sencillos para evitar el estrés
- Bibliografía
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