Aprender a sentir

Aprender a sentir

  • Autor: Palermo, Sebastián
  • Editor: Ediciones B
  • eISBN Epub: 9789876276825
  • Lugar de publicación:  Barcelona , España
  • Año de publicación: 2016
  • Páginas: 156
  • CDU: VS
Las emociones se generan por nuestra forma de pensar, interpretar y valorar los hechos, no por los acontecimientos que vivimos. Si aprendemos a educar nuestro sistema de pensamientos, lograremos tomar mejores decisiones. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Este libro presenta información valiosa y herramientas prácticas que nos permitirán abordar tres emociones negativas básicas. Aprenderemos a: canalizar la ira; confrontar los miedos; vivir la tristeza y elaborar las pérdidas. El autor, médico y pastor evangelista de gran trayectoria en Córdoba, entremezcla sus reflexiones con historias reales que nos enseñan cómo poner límites, desarrollar la confianza y perdonar. Relatos conmovedores en primera persona nos muestran cómo enfrentar y vencer la ansiedad, los temores y las fobias. Finalmente, personas que han transitado experiencias dolorosas nos cuentan cómo se sobrepusieron a la falta de motivación, la melancolía, el estrés, la depresión y el duelo.
  • Portadilla
  • Créditos
  • Dedicatoria
  • Contenido
  • Agradecimientos
  • Introducción
  • Capítulo 1. ¿Cómo llegamos a sentir lo que sentimos?
  • Capítulo 2. No podemos cambiar el mundo, pero podemos cambiar nosotros en el mundo
  • Capítulo 3. Lo que sentiremos en el futuro es decisión nuestra
  • Capítulo 4. Cómo educar la ira
  • Capítulo 5. Cómo enfrentar los miedos
  • Capítulo 6. Cómo vivir la tristeza y elaborar las pérdidas
  • Capítulo 7. Aprender a pensar, la clave para sentirse bien
  • 50 consejos finales
  • Bibliografía

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