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Mente joven

Mente joven

Maximiza y conserva tu memoria, y expande la vida de tu mente

  • Author: Estep III, Preston
  • Publisher: Editorial Océano
  • Serie: Para estar bien
  • ISBN: 9786077359395
  • eISBN Epub: 9786077359401
  • Place of publication:  Spain
  • Year of publication: 2016
  • Year of digital publication: 2016
  • Month: September
  • Pages: 319
  • Language: Spanish

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La guía definitiva para conseguir el mejor desempeño físico y mental, para toda la vida.

Mente joven tiene un solo propósito: maximizar las experiencias de vida mediante la preservación del cuerpo y la mente. Estar sano y pensar claramente, todo el tiempo que se pueda. Es un hecho que ahora vivimos más que antes. Y aunque ésta es una frase comúnmente festiva, implica un gran problema: las personas somos también cada vez más proclives a sufrir padecimientos cognitivos relacionados con el envejecimiento. Peor aún, graves síntomas, como los problemas de memoria, han comenzado a presentarse en adultos que recién han llegado a la quinta década de sus vidas. Así, Mente joven trae para nosotros un programa sencillo, basado en dieta, ejercicio y horas de sueño, que nos enseñará a preservar sana nuestra mente por mucho tiempo.