El gran libro del Kung-fu Wushu

El gran libro del Kung-fu Wushu

  • Author: Itier, Roger
  • Publisher: Parkstone International
  • ISBN: 9788431533823
  • eISBN Epub: 9781646998456
  • Place of publication:  United States
  • Year of digital publication: 2020
  • Month: July
  • Language: Spanish
Kung-Fu significa en chino «trabajo duro» y representa el recorrido necesario para el aprendizaje de una disciplina. Es el arte marcial por excelencia e incluye aspectos deportivos, de combate, autodefensa, espectáculo y de ejercicio físico y mental. Las técnicas y los estilos son muy diversos: este libro le invita a descubrir los más conocidos y difundidos, desde aquellos que tienen como finalidad el desarrollo de la energía física hasta las técnicas gimnásticas, respiratorias y meditativas orientadas al crecimiento de la energía interior. Un método que le permitirá mejorar su salud; una forma de meditación dinámica que le ayudará a purificar la mente y el cuerpo.
  • PRÓLOGO
  • PREFACIO
  • INTRODUCCIÓN
  • PRESENTACIÓN DEL AUTOR
    • CAMINO DEL TAO
  • WUSHU DE CAMINO HACIA EL OLIMPO
    • SAGA DEL WUSHU
    • HISTORIA DE LA PARTICIPACIÓN CHINA EN LOS JJ.OO. DE VERANO
    • REFORMA DE LOS REGLAMENTOS DE COMPETICIÓN DE CARA A LOS JUEGOS DE PEKÍN
    • ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE JUECES TÉCNICOS
    • ¿CUÁLES SON LAS PRUEBAS DE COMPETICIÓN OLÍMPICA DEL WUSHU?
  • LA TEORÍA (WENCHANG)
    • HISTORIA DEL WUSHU
      • ORÍGENES Y EVOLUCIÓN DEL WUSHU
    • WUSHU Y FILOSOFÍA
      • TRES GRANDES ENSEÑANZAS
      • CUMPLIMIENTO, ESENCIA DE LAS ARTES MARCIALES
    • ¿KUNG-FU O WUSHU?
      • ETIMOLOGÍA DE LOS NOMBRES DE LAS ARTES MARCIALES CHINAS
    • CLASIFICACIÓN DE ESTILOS Y CORRIENTES
      • DIVERSIDAD DE LOS BOXEOS CHINOS
      • CLASIFICACIÓN POR CORRIENTES
    • SALUDO (BAOQUANLI)
      • PRINCIPIOS GENERALES
      • HISTORIA DEL SALUDO
      • SIMBOLISMO LIGADO AL SALUDO
      • CÓMO SE SALUDA
      • PARA QUÉ SIRVE EL SALUDO
      • SEIS SALUDOS BÁSICOS
      • SEIS SALUDOS DE ARMAS BÁSICAS
      • TRES SALUDOS DE LOS ESTILOS EXTERNOS
    • SALA DE ENTRENAMIENTO (WUSHUGUAN)
    • JERARQUÍA EN LAS ARTES MARCIALES CHINAS
      • JERARQUÍA ESPIRITUAL
      • UTILIDAD Y SIMBOLISMO DEL CINTURÓN
      • CHINA DEFINE SUS DAN
      • CRITERIOS GENERALES DE ATRIBUCIÓN DE LOS GRADOS CHINOS
      • MATERIALIZACIÓN DE LOS GRADOS: CINTURONES O LOGOTIPOS
      • SIMBOLOGÍA DE LOS COLORES, LA FORMA Y EL SENTIDO
    • UNIFORME DEL WUSHU (WUSHU YIFU)
      • GENERALIDADES
      • SIMBOLISMO DEL UNIFORME
      • COLORES
      • MATERIALES
    • CÓMO ES EL ENTRENAMIENTO EN LAS ARTES MARCIALES CHINAS
  • PRÁCTICA (WUCHANG)
    • BOXEO LARGO (CHANGQUAN)
      • CUATRO ARMAS: PIE (TUI), PUÑO (DA), PROYECCIÓN (SHUAI) Y PRESA (NA)
      • OCHO ARMONIZACIONES: MANOS-OJOS, CUERPO-POSICIÓN, ESPÍRITU-RESPIRACIÓN Y FUERZA-MÉTODO
    • EJERCICIOS FUNDAMENTALES DEL BOXEO LARGO DEL NORTE (JIBENGONG CHANGQUAN)
      • 1.er GRUPO DE REGLAS: POSICIONES DEL CUERPO (SHENFA)
      • 2.º GRUPO DE REGLAS: MÉTODO DE EJECUCIÓN (FANG FA ZHI XING)
      • 3.er GRUPO DE REGLAS: MOVIMIENTOS DEL CUERPO (JIBENDONGZHO)
      • 4.º GRUPO DE REGLAS: DESPLIEGUE DE LA FUERZA (FALI)
      • 5.º GRUPO DE REGLAS: ESTADO MENTAL (JING SHEN)
      • 6.º GRUPO DE REGLAS: RITMO (JIE ZUO)
    • COMBINACIONES BÁSICAS DEL BOXEO LARGO (CHANGQUAN ZUHELIANXI)
      • COMBINACIONES PARA PRINCIPIANTES (CHUJI)
      • COMBINACIONES PARA AVANZADOS (ZHONGJI)
      • COMBINACIONES PARA EXPERTOS (GAOJI)
      • APLICACIONES MARCIALES (CHANGQUAN GONGFANG)
    • BOXEO DEL SUR (NANQUAN)
      • ESTUDIO DE LAS TÉCNICAS BÁSICAS (JIBENGONG)
      • TEORÍA DE LOS BOXEOS DEL SUR
      • APLICACIONES MARCIALES (NANQUAN GONGFANG)
    • ACTITUD EN EL WUSHU
      • BOXEOS DEL NORTE (CHANGQUAN)
      • BOXEOS DEL SUR (NANQUAN)
    • INTRODUCCIÓN AL TAIJIQUAN
      • BAJO LA LEY DEL YIN Y EL YANG
    • HISTORIA DEL BOXEO DEL SUPREMO (TAIJIQUAN)
      • ORIGEN Y DESARROLLO DEL TAIJIQUAN
      • FILOSOFÍA CLÁSICA CHINA COMO FUNDAMENTO TEÓRICO
      • APORTACIÓN DE LA TEORÍA DE LOS MERIDIANOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
      • DIFERENTES ESTILOS DE TAIJIQUAN Y SUS CARACTERÍSTICAS
      • ESTILOS COMPUESTOS
      • EN RESUMEN
    • ESTUDIO DE LOS PUNTOS FUNDAMENTALES DEL TAIJIQUAN
      • FORMAS DE MANO (SHOUXING)
      • CONSIDERACIONES GENERALES ACERCA DE LAS POSICIONES (BUXING FA)
      • SEIS POSICIONES BÁSICAS (BUXING)
      • CUATRO MOVIMIENTOS BÁSICOS (BUFA)
      • SEIS TÉCNICAS DE PIERNAS (TUIFA)
      • ASPECTOS COMUNES DE LAS DIFERENTES ESCUELAS
      • CUATRO PRINCIPIOS DEL MOVIMIENTO EN EL TAIJIQUAN
      • ZONAS ENERGÉTICAS DEL TAIJIQUAN Y DEL QIGONG
      • MANTENIMIENTO CORPORAL Y ACTITUDES DEL TAIJIQUAN
      • PRIMERA FORMA BÁSICA DEL BOXEO DEL SUPREMO (DING ZHU TAIJIQUAN)
    • INTRODUCCIÓN AL SANDA
      • SI ME EXPLICARAN EL SANDA...
    • COMBATE LIBRE (SANDA O SANSHOU)
      • HACIA UNA DEFINICIÓN DEL ARTE DE COMBATE CHINO
      • COMPONENTES DEL ARTE DEL COMBATE CHINO (BOJISHU)
      • SEIS TÉCNICAS DE PUÑO DEL SANDA (QUANGXING)
      • SERIE DE TÉCNICAS DE PUÑO (ZHOU QI QUANFA)
      • SEIS TÉCNICAS DE PIERNAS (TUIXING)
      • APLICACIONES MARCIALES (GONGFANG SANDA)
      • EQUIPAMIENTO DE LAS DIFERENTES FORMAS DE COMBATE A MANOS LIBRES (BOJISHU YIFU)
      • FORMA BÁSICA DEL SANDA (TAOLU)
    • NIÑOS (SHAONIAN WUSHU)
      • GENERALIDADES
      • CUALIDADES DEL WUSHU PARA LOS NIÑOS
      • EJERCICIOS LÚDICOS
      • PRÁCTICAS MARCIALES PARA NIÑOS (SHAONIAN GONGFANG)
      • FORMA DE LOS CINCO PASOS COMBINADOS (WUBUQUAN)
    • ARMAS (QIXIÉ)
      • ESPADA (JIANSHU)
      • SABLE (DAOSHU)
      • PALO DEL NORTE (GUNSHU)
      • LANZA (QIANGSHU)
      • SABLE DEL SUR (NANDAO)
      • PALO DEL SUR (NANGUN)
      • ESPADA DE TAIJI (TAIJI JIANSHU)
  • ANEXOS
    • LÉXICO TEMÁTICO DEL WUSHU
      • VOCABULARIO DEL CHANGQUAN (BOXEO LARGO)
      • VOCABULARIO DEL NANQUAN (BOXEO DEL SUR)
      • VOCABULARIO DEL SANDA (COMBATE LIBRE)
      • VOCABULARIO DEL TAIJIQUAN
      • VOCABULARIO DE ESTRATEGIAS Y MANIOBRAS CON LAS ARMAS DEL WUSHU
    • BIBLIOGRAFÍA
    • DIRECCIONES ÚTILES
  • NOTAS

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