Un hombre de gran éxito, que ha llegado a ocupar en estos últimos años los cargos más importantes del Estado, cuando le preguntaron sobre el secreto de su extraordinario éxito, respondió: «Pienso de manera positiva». Pero, ¿cómo se consigue desarrollar una actitud mental positiva? Es necesario adquirir confianza en uno mismo corrigiendo la propia autoimagen, que seguramente no será demasiado fiel a la realidad porque, para nosotros, la realidad es lo que pensamos. Debemos evitar que las ideas obsesivas nos bloqueen; no debemos juzgarnos mal, sino aprender a aceptarnos y a querernos. Si no lo hacemos nosotros, ¿cómo podrán hacerlo los demás? Lo imposible no existe. Este libro le enseñará a ser el artífice de su vida y a lograr la felicidad. Aquí encontrará todos los ejercicios que deberá hacer para aprender a corregir los aspectos de su personalidad que no le gustan, pero también para curar el dolor de cabeza y el de estómago, para adelgazar, para tener éxito, etc. Un libro capaz de transmitirle entusiasmo, confianza en la vida, ganas y valentía para atreverse a hacer lo que desea, energía e impulso vital. Un libro distinto de todos los demás, un poderoso empujón hacia la afirmación de uno mismo y hacia la evolución espiritual.
- Introducción
- Preámbulo
- La actitud mental
- Un vaso medio lleno o medio vacío
- La elección del pensamiento positivo
- Por qué cambiar
- Artífices y no artificieros
- La relajación, una buena ayuda para cambiar
- La actividad de la mente
- Aprender a relajarse
- CÓMO RELAJAR EL CUERPO
- RELAJAR LA MENTE Y EL ESPÍRITU
- DESARROLLAR UNA ACTITUD MENTAL POSITIVA
- Las ganas de cambiar
- Los prejuicios negativos
- Cómo analizar nuestros prejuicios negativos
- El miedo
- Cómo analizar nuestros miedos
- Las motivaciones para el cambio
- La construcción del cambio
- Escojamos lo que sea mejor para nosotros
- El objetivo
- El análisis
- La decisión
- El mundo que nos rodea
- La relatividad de los acontecimientos
- La percepción de la realidad
- Los efectos de la percepción
- Lo imposible no existe
- Nuestra realidad
- El cuerpo y la psique
- OBTENER SALUD Y ENERGÍA CON LA «LUZ BLANCA»
- RECARGARSE CON EL «MARCO MÁGICO»
- La personalidad
- Los condicionamientos culturales
- Los condicionamientos familiares
- Los efectos de los condicionamientos
- Cómo librarse de los prejuicios negativos
- APRENDER A ACEPTARSE
- AMARSE A UNO MISMO, A LOS DEMÁS Y A LO QUE SE HACE
- La responsabilidad ante la propia vida
- Libertad y responsabilidad
- Creamos en la experiencia
- La autoimagen
- Su construcción
- Los modelos de referencia
- La aceptación de nosotros mismos
- EJERCICIO N.º 1
- EJERCICIO N.º 2
- Modifiquemos nuestra autoimagen
- El camino hacia la felicidad
- Merecemos ser felices
- La conquista de la felicidad
- La elección del objetivo
- El precio que debemos pagar
- El plazo
- La planificación
- Aprendamos a amar y a perdonar
- Superemos el pasado
- La inutilidad de la venganza
- La importancia del perdón
- Los demás son nuestro espejo
- La circulación de la energía
- La decisión de cambiar
- El conocimiento madurado
- La disponibilidad de los instrumentos
- No debemos intentar ganar tiempo
- ¡Hagámoslo enseguida!
- Los ejercicios
- Cómo superar la timidez y aumentar la confianza en uno mismo
- Cómo tener éxito en los estudios y en el trabajo
- Cómo encontrar la pareja ideal
- Cómo adelgazar
- Cómo dejar de fumar
- Cómo no sufrir nunca más dolor de cabeza ni de estómago
- Cómo ser simpáticos
- Cómo superar los rencores
- Cómo dejar a nuestra pareja infiel
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