Cada día nos encontramos con situaciones inesperadas y a menudo no sabemos dónde hallar los recursos necesarios para gestionarlas de la mejor manera posible. A veces, la vida nos pone frente a circunstancias que, si las afrontamos sin los recursos necesarios, nos parecen enormes dificultades: hablar en público, llamar a un cliente importante… El éxito o el fracaso muchas veces dependen de una palabra, de una frase, de un gesto: todos nosotros poseemos la capacidad necesaria para lograr los objetivos personales, sólo hay que entrenarse. Este libro se dirige a aquellos que quieran gestionar de modo eficaz sus propios recursos, físicos y mentales, para afrontar de una forma distinta los desafíos de la vida. La sencillez con que han sido tratados todos los temas permite al lector hacer suyos los instrumentos y las técnicas para afrontar correctamente diferentes circunstancias de la vida y el trabajo.
- PRÓLOGO
- INTRODUCCIÓN : UN VUELO EN GLOBO
- SU DESTINO
- HOMBRES QUE SUEÑAN
- DESCUBRA SUS SUEÑOS
- FÍJESE SUS METAS
- ACTIVE EL SAR
- ENTRE EN EL ESTADO CREATIVO
- EL CHEQUEO DE LAS ÁREAS DE LA VIDA
- ANATOMÍA DE UN OBJETIVO
- EL PODER DE LA DECISIÓN
- NO HAY PEOR DECISIÓN QUE LA INDECISIÓN
- CUATRO PASOS PARA DECIDIR
- ABANDONE LA ISLA DE LA COMODIDAD
- APRENDER NUEVAS HABILIDADES
- UN GIGANTE POR AMIGO
- LA LLAMA DE LA ACTITUD
- ACTITUD Y RESULTADOS
- RESPONSABILIDAD EMOTIVA
- LAS EMOCIONES DOMINANTES: PLACER Y DOLOR
- RESPUESTAS CONDICIONADAS
- BIOORDENADOR Y NEUROASOCIACIÓN
- EL REFUERZO EMOTIVO
- DE ERROR A FEEDBACK
- SABER DECIR NO
- LOS CARBURANTES
- EL CARBURANTE MENTAL
- EL LENGUAJE
- EL LENGUAJE INTERIOR
- LAS IMÁGENES MENTALES
- LAS IMÁGENES QUE VEMOS
- EL CARBURANTE FÍSICO
- POSTURA Y MOVIMIENTO
- LA EXPRESIÓN DE LA CARA
- LA RESPIRACIÓN
- SALUD Y FORMA FÍSICA
- AGUA Y VIDA
- ¿ALIMENTOS MANIPULADOS? NO, GRACIAS
- SENTIRSE EN FORMA Y SENTIRSE SALUDABLE
- CONCLUSIONES
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