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La Vida sana contada con sencillez

La Vida sana contada con sencillez

Se trata de adaptar hábitos saludables que mejoren nuestra vida social, emocional y espiritual.

  • Author: Bueno, Mariano
  • Publisher: Maeva Ediciones
  • Serie: Contado con Sencillez
  • ISBN: 9788496231252
  • eISBN Pdf: 9788416363445
  • eISBN Epub: 9788416363445
  • Place of publication:  Madrid , Spain
  • Year of publication: 2004
  • Year of digital publication: 2015
  • Month: April
  • Pages: 171
  • Language: Spanish

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Un libro que rompe con el círculo vicioso de las malas costumbres para que nuestro cuerpo sea fuente de salud y calidad de vida. En los últimos años ha ido creciendo la convicción de que las satisfacciones materiales no sólo no nos aseguran la felicidad, sino que, además nos pueden llevar a un preocupante estado de ansiedad y estrés. Para Mariano Bueno, la vida sana no se define por la mera ausencia de enfermedad, sino que abarca un área mucho más amplia que debe conducirnos a nuestra emancipación en todos los aspectos de la vida. Los factores de riesgo más evidentes son fáciles de identificar: sedentarismo, mala alimentación o tabaquismo. El autor nos invita a adoptar hábitos como el ejercicio moderado y prolongado y una alimentación equilibrada, a vivir en un entorno más placentero y a saber mantener la calma en situaciones difíciles con una actitud abierta y dialogante con los demás.