El autor propone herramientas para que el lector pueda potenciar su liderazgo, bienestar y rendimiento personal y profesional. Basado en su experiencia de más de una década años en el mundo del alto rendimiento deportivo, en el fitness y liderando equipos de ventas, además de ser coach profesional, Gabriel Lama integra conceptos, modelos, metodologías e investigaciones relacionadas con la temática.
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- Índice
- Agradecimientos
- Prólogo
- Introducción
- Capítulo 1: Qué es salud
- Capítulo 2: De la salud al bienestar
- Capítulo 3: El factor estrés y cómo gestionar nuestra energía
- Capítulo 4: Gestión de cambio en mí: liderazgo personal
- Capítulo 5: Valores del deporte olímpico aplicado a la vida y al trabajo
- Capítulo 6: Alto rendimiento
- Capítulo 7: Flexibilidad y perseverancia del judo aplicado a las organizaciones
- Capítulo 8: El coaching como impulsor de competencias personales y relacionales
- Conclusiones
- Bibliografía
- Anexos
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