La vida cotidiana nos presenta nuevos retos cada día. ¿Cómo enfrentarse a ellos? ¿De una manera constructiva o bien viviendo sólo el día a día? Según Haruhiko Shiratori, el camino para dominar el caos contemporáneo es fortalecer el pensamiento.
A través de sencillas lecciones, este libro enseña a discernir entre los diferentes tipos de pensamiento (intelectual, emocional, lógico-matemático...) así como a saber combinarlos de manera adecuada dependiendo del interlocutor o de la situación.
Shiratori combina la psicología occidental y la filosofía oriental en un método capaz de desarrollar el potencial y los recursos necesarios para vivir mejor con nosotros mismos y con los demás.
- Introducción
- Capítulo 1 UNA MENTE CAPAZ DE OFRECER
- -1- Poned por escrito vuestros pensamientos, después reflexionad
- -2- Descubrid el significado exacto de las palabras
- -3- Intentad comprender el verdadero significado de las palabras
- -4- Aprended a juzgar vuestras ideas
- -5- Dejad a un lado emociones y preferencias personales
- -6- Tened presente que las respuestas varían de una persona a otra
- -7- Pensad mientras os movéis
- -8- Dejad de calcular las ventajas y los inconvenientes
- -9- Sed conscientes de las limitaciones de vuestra perspectiva
- -10- Dejad hacer al cerebro
- -11- Si no entendéis algo, no os avergoncéis y pedid explicaciones
- -12- Expresad vuestro pensamiento de manera franca y directa
- -13- Pensad con humanidad
- -14- Ampliad vuestro saber
- -15- Unid vuestros conocimientos
- -16- Pensad por vosotros mismos
- Capítulo 2 UNA MENTE QUE NO DUDA
- -17- No os preocupéis del juicio de los demás
- -18- No dejéis que las palabras os lleven a engaño
- -19- Sed conscientes de que la ansiedad es negativa
- -20- No os preguntéis si tenéis talento
- -21- No os quejéis por todo
- -22- Intentad observaros desde otro punto de vista
- -23- Pensad con el corazón
- -24- Miraos desde arriba
- -25- No busquéis recompensas ni beneficios materiales
- -26- Valorad lo que afecte a vuestro corazón
- -27- Aceptad positivamente las dudas y los momentos de estancamiento
- -28- Confiad en la mano de la casualidad
- -29- Buscad la sabiduría en las obras clásicas
- -30- No os baséis en conocimientos fragmentarios
- -31- No creáis a pies juntillas eso que llaman verdad
- Capítulo 3 UNA MENTE QUE APRECIA LA VIDA
- -32- Cambiad la forma de vuestra mente
- -33- De vosotros depende escoger con qué colores pintar vuestra vida
- -34- Aprovechad las enseñanzas que entrañan las dificultades
- -35- Haced que vuestro trabajo sea divertido
- -36- Realizad con esmero las tareas cotidianas
- -37- Poned energía en vuestro trabajo
- -38- Sed amables
- -39- Aceptad los grandes misterios por lo que son
- -40- Distanciaos de los deseos ilimitados
- -41- No busquéis la felicidad, sino la satisfacción
- -42- Haced lo que deseéis
- Capítulo 4 UNA MENTE LIBRE
- -43- Tomaos «momentos de reposo absoluto»
- -44- Regalad momentos de reposo a vuestro cerebro
- -45- No os emborrachéis de emociones
- -46- No malinterpretéis vuestros propios sentimientos
- Capítulo 5 UNA MENTE CONSTRUCTIVA
- -47- Dudad de las obviedades
- -48- Llevad vuestra mente al éxito
- -49- Liberad la acción y despertad la creatividad
- -50- Sacad provecho del tiempo que dedicáis a la creatividad
- -51- Haced que vuestro tiempo sea rico y profundo
- -52- Ampliad vuestro saber para renovaros
- -53- Superad vuestra estrechez de miras
- -54- Participad en animados intercambios de opiniones
- -55- No huyáis de aquello cuyo significado no comprendéis
- Créditos
Texto
Audio
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