Este libro explora esa experiencia universal que es el duelo con las etapas naturales e ineludibles de tan difícil proceso: la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Bridgewater nos ofrece algunas ideas para comprender lo que sentimos, satisfacer nuestras necesidades y afrontar el futuro de forma positiva, mediante la conciencia plena.
- Portadilla
- Créditos
- Índice
- Dedicatoria
- PRÓLOGO
- EL SONIDO DEL LUTO
- LA VIDA Y LA MUERTE
- INTRODUCCIÓN A LA CONCIENCIA PLENA
- ¿CÓMO PODEMOS SENTIRNOS MEJOR?
- SONREÍR CON LOS FALLECIDOS
- LA MISERICORDIA DE LA CONCIENCIA PLENA
- LA ESCUCHA ACTIVA
- NEGACIÓN
- ENGAÑARNOS A NOSOTROS MISMOS
- LA ENFERMEDAD TERMINAL Y EL PREDUELO
- CAFETERÍAS Y DOULAS DE LA MUERTE
- IRA
- ¿QUÉ ES LA IRA?
- LA FAMILIA: RUPTURAS Y DISTANCIAMIENTO
- EL LEGADO
- NEGOCIACIÓN
- ¿QUÉ ES LA NEGOCIACIÓN?
- ¿DÓNDE ESTÁ DIOS?
- NO ES SOLO PARA LOS BUDISTAS
- DEPRESIÓN
- EL ABISMO DE LA DESESPERACIÓN
- LA CONCIENCIA PLENA FRENTE A LA MEDICACIÓN
- ACEPTACIÓN
- LLEGAR A LA ACEPTACIÓN
- LÁPIDAS Y CONMEMORACIONES
- ANIVERSARIOS Y FECHAS SEÑALADAS
- A modo de epílogo
- Notas
- Colofón
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