El libro es un testimonio literario sobre la realidad de vivir con ansiedad y depresión. Mediante una mezcla de historias personales y poesía, la obra describe la lucha interna por encontrar sentido y critica un sistema de salud que a veces olvida el trato humano. Es una invitación a romper el silencio, pedir ayuda profesional y recordar que el bienestar propio es más importante que la productividad.
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- Índice
- Nota aclaratoria
- Prólogo
- Agradecimientos
- Capítulo 1 Lo que creía era el origen: estrés postraumático
- La ansiedad en el hospital
- Interludio
- Capítulo 2 La ansiedad desde el miedo. El miedo que se arrastra.
- Capítulo 3 Superando la ansiedad con los cuatro acuerdos
- El primer acuerdo: sé impecable con tus palabras
- El segundo acuerdo: no te tomes nada personal
- El tercer acuerdo: no hagas suposiciones
- El cuarto acuerdo: siempre haz lo máximo que puedas
- Capítulo 4 Ansiedad en las consultas médicas
- Capítulo 5
- El niño interior
- La guerra mental
- Aprendizajes posteriores a la crisis de ansiedad
- Inicio de la medicación para el insomnio: uso de quetiapina
- Comprensión final de la niña
- Capítulo 6 La consulta de psiquiatría en la EPS
- Queja ante la EPS
- Reflexiones
- Capítulo 7 Luchando con las ideas suicidas
- Poemas
- Anatomía del pensamiento
- Orfandad: el dolor de pensar
- La mujer que sospechaba ser aire
- El viento fecunda la memoria
- Los días son caracoles
- Estética de lo breve
- Escuché
- Zapatos
- Un árbol en la noche
- El cosmos en los parpadeos
- Frecuencia
- El susurro de las sombras acuáticas
- A ti, Muerte
- Cuándo partir
- La mente depresiva sabe a óxido
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