El darse cuenta

Sentir, imaginar y vivenciar. Ejercicios y experimentos en Gestalt

Autor: Stevens, John O.
Editor: Cuatro Vientos
ISBN: 9788489333024
Lugar de publicación: Santiago de Chile , Chile
Año de publicación: 2013
Páginas: 275

Descripción

Libro eminentemente práctico, donde se dan indicaciones e ilustraciones para cientos de experimentos en este interesante proceso denominado el darse cuenta, o toma de conciencia. Ejercicios que sirven para descubrir vivencialmente nuevas posibilidades de comunicación, creatividad y expresión.

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Índice
Prólogo
Introducción
El darse cuenta
- Zonas de conciencia o del darse cuenta
- Enfocar y concentrar
- Generalizando
- Selección
- Eludiendo y evitando
- Duración y fluir
- Conexión e interrupción
- Agradable - Desagradable
- Ir y venir
- Intentando y tratando
- Proceso
- Actividades físicas
- Liberando su cuerpo
- Contacto - Retirada
- Tarea cotidiana
- Escuchando lo que nos rodea
- Contactando
- Ensayar
- Retraerse
- Memoria visual
- Censurar
- Contactar
- Aceptación de síntomas
- Exagerar síntomas
- Verificando la realidad
- Ir y venir
- Identificarse con un objeto
- Entonando
- Identificación con el rosal
- Respuestas, ejemplos
- Aspectos de la experiencia
- Identificación invertida
- Respirando
- Sexo
- Raza
- Eligiendo
Comunicación interior
- Exigencia y respuesta ( perro de arriba y perro de abajo)
- Escuchandose a si mismo
- Dejar partir el "pasado"
- Situación de sí-no
- Diálogo con los padres
- Tengo que y elijo que
- No puedo - No quiero
- Necesito - Quiero
- Tengo miedo de - Me gustaría
- Darse cuenta de la cara
- Diálogo de las manos
- Diálogo del síntoma
- Diálogo del sintoma con lo otro
Comunicación con otros
- Escucharse la voz
- Jerigonza-Galimatías
- Identificación con la voz
- Diálogo padre-hijo
- Riña familiar
- Frases impersonales
- Frases personales en segunda persona
- Frases sobre "nosotros"
- Frases personales en primera persona
- Preguntas
- Transformar preguntas en afirmaciones
- ¿Por qué? - porque
- ¿Cómo? - así
- Pero
- Y
- Declaraciones personales de primera a segunda persona
- Culpabilidad
- Resentimiento
- Exigencia
- Tú lo tienes; yo lo quiero
- Comunicación no verbal
- Negaciones no verbales
- Reflejando el cuerpo
- Reflejando movimientos
- Reflejando jerigonzas
- Reflejando el cuerpo
- Reflejando la conversación
- Reflejando el cuerpo
- Reflejando simultáneamente
- Resentimientos
- Aprecio
- Diferencias
- Estableciendo la posición del otro
- Reaccionando ante los sentimientos
Al coordinador o líder del grupo
Viajes imaginarios
- Tronco, cabaña, arroyo
- Respuestas y comentarios
- Pensamientos
- Resentimiento-aprecio
- Debilidad-fortaleza
- Invirtiendo la comunicación
- Invirtiendo un árbol
- Invirtiendo características dominantes
- Estatua de usted mismo
- Compañero
- Motocicleta
- Espejo
- La tienda abandonada y la casa de empeño
- Cueva submarina
- Orilla del mar
- Cuarto oscuro
- El hombre sabio
- La búsqueda
- Loco
- Personas a izquierda y a derecha
- Otras posibilidades
Pares
- Me resulta obvio que - imagino que
- Trabajando con la imaginación
- Conversando con la espalda
- Yo soy - Yo represento ser
- Isla desierta
- Jerigonza
- Abriéndose
- Dibujando la cara
- Telegramas
- Carencia
- A continuación
- Diálogo de las manos
- Secretos
- Niño bueno - niño malo
- Deberías
- Profesor - alumno
- Diálogo de padres
- Completando oraciones
- No-yo
- Paseo a ciegas
- Espacio personal
- Puja sí-no
Parejas
- Encuentro
- Proverbios
- Suposiciones
- Aprecio
- "No" indirecto
- Invirtiendo los roles
- Causar dolor
- Expectativas
- Exigencia - respuesta rencorosa
- Argumento vital
- Argumento de la relación
- Contactando a través del nombre
- Necesidades-deseos-carencias
- Diálogo sí-no
- La oración guestáltica
Actividades de grupo
- Ensayo y angustia
- Ejemplo de identificación
- Formando grupos
- Presentaciones
- Elección de un líder
- Dar y recibir aprecio
- Expresión no verbal
- Tres deseos
- Pase una máscara
- Robot - tonto del barrio
- Conversación con las manos
- Exageración o cambio completo
- Rol y rol opuesto
- Tocando una cara
- Animal
- Exploración de un objeto a ciegas
- Fin del mundo
- Espaciograma
- Lugar familiar
- Conexión
- Telegrama
- Masaje en el hombro
- Organismo submarino
- Mano-corazón
- Máquina humana
- Ronda de confianza
- Alzar y mecer
- Masaje grupal de la espalda
- Secretos
- Arcilla imaginaria
- Escultor
- Amontonándose
- Ronda de imitaciones
- Naturaleza humana
Arte, movimiento y sonido
- Dibujando con la izquierda y derecha
- Dibujo interior
- Diálogo dibujado
- Experimentando
- Aparición
- Escribiendo el nombre
- Escultura de uno mismo
- Movimiento corporal
- Respirando dentro de su cuerpo
- Centrando
- Compresión-expansión
- Apoyándose
- Hacia-desde
- Tensando
- Capullo
- Gravedad
- Explorando posibilidades
- Bailarín(a)
- Creciendo
- Evolución
- Separación y conexión
- Incompleto
- Ángulos insólitos
- Diálogo de movimientos
- Llama
- Cantando
- Diálogo con sonidos
- Poesía el darse cuenta
- Cantando el darse cuenta
Epílogo