Escucha con el corazón

Escucha con el corazón

  • Author: Cucchi, Carla Curina; Grassi, Maurizio
  • Publisher: De Vecchi
  • ISBN: 9788431525163
  • eISBN Pdf: 9788431552886
  • eISBN Epub: 9788431552886
  • Place of publication:  Barcelona , Spain
  • Year of publication: 2000
  • Year of digital publication: 2012
  • Month: July
  • Language: Spanish
Muchas veces hablamos con alguien a quien deseamos convencer, a quien queremos caer simpáticos, pero no sabemos quién es realmente, cómo razona, cómo reacciona a nuestras palabras. Este es el gran problema que vivimos cada día en el trabajo, en la escuela, en las relaciones sociales y, a veces, incluso con los amigos y familiares. Para comunicar con éxito no es necesario ser psicólogo, pero sí es necesario conocer al interlocutor, entender sus gestos, sus expresiones, además naturalmente del lenguaje verbal y no sólo verbal. En definitiva, es necesario saber escuchar, ver y «sentir» a los demás. ¿Difícil? Menos de lo que piensa: existen ejercicios, test y ejemplos prácticos que le permitirán desarrollar esta capacidad. Los autores, especialistas de estos problemas, le guiarán de forma gradual y con eficacia. Tiene que empezar por usted mismo, tiene que aprender a escucharse, a comprender y luego a evitar sus errores, para llegar a transformar la escucha distraída en una escucha «empática», para conseguir hacer sentir cómodos a los demás y satisfechos de usted cuando están con ustedes. Pero no se detenga nunca sólo en las palabras. Aprenda, por ejemplo, a mirar también las manos de su interlocutor: son verdaderas antenas transmisoras que comunican hostilidad, incertidumbre, malestar, perplejidad, indiferencia, o consentimiento, simpatía o entusiasmo.
  • Introducción
  • El mapa no es el territorio: una nueva comunicación
    • La programación neurolingüística: el lenguaje representa la realidad
    • Cómo percibimos el mundo
    • Nuestro inconsciente lo ve todo
    • Sintonicémonos en los canales de la comunicación
      • Canal visual
      • Canal auditivo
      • Canal cinestésico
      • Existe también el diálogo interno
    • Lo importante es sintonizarse con la persona que nos escucha
    • Los movimientos de los ojos y cómo interpretarlos
      • Ojos mirando hacia arriba y hacia la derecha
      • Ojos mirando hacia arriba y hacia la izquierda
      • Ojos mirando hacia la derecha a nivel horizontal
      • Ojos mirando hacia la izquierda a nivel horizontal
      • Ojos mirando hacia abajo y hacia la derecha
      • Ojos mirando hacia abajo y hacia la izquierda
    • Los secretos para mantener un diálogo con éxito
    • La conversación óptima se obtiene con la sincronía
  • Saber leer el lenguaje del cuerpo
    • El área del contenido la definen las palabras
    • El área de la relación la define el cuerpo
    • Las posibilidades infinitas de nuestro cerebro
    • El lenguaje de las manos
    • Saber cuándo nuestro interlocutor miente
      • Los gestos
      • Los movimientos del cuerpo
      • Las microexpresiones
    • Construir una escala de credibilidad
      • Señales automáticas
      • Señales de las piernas y de los pies
      • Señales del tronco
      • Las expresiones de la cara
    • La mirada dice la verdad
      • La mirada
      • Las pupilas
    • El lenguaje de la voz
      • El tono
      • La melodía
      • La velocidad
      • Las pausas
      • El volumen
  • El lenguaje refleja la mente humana
    • Los filtros del lenguaje para pasar de la estructura profunda a la estructura superficial
      • La generalización
      • La cancelación
      • La distorsión
    • Los modelos secretos de la comunicación: aprendamos a conocerlos
      • Reunir más informaciones
      • Ampliar los límites, eliminar los prejuicios y las preferencias
      • Cambiar los significados, no dar nunca nada por descontado
      • Conclusión
  • Emociones: conocerlas para utilizarlas
    • Nuestras emociones tienen una mente
      • La mente emocional es más rápida
      • … Más superficial e independiente
      • … Y no olvida
    • Las emociones influyen en las acciones
      • Un ejemplo compartido: el miedo
      • Emociones primarias: son las mismas en todo el género humano
      • Emociones secundarias: estados de ánimo, pensamientos, sentimientos
    • Cómo la programación neurolingüística puede cambiar la calidad de nuestras experiencias
      • Cambie el marco temporal: libérese de la ansiedad
      • Cambie los términos de la cuestión para mejorar las emociones
      • Aproveche las emociones en términos positivos
      • Cambie la intensidad de su estado de ánimo
      • Valore las semejanzas y las diferencias
      • Descubra la lógica de las emociones
  • La importancia de escuchar con el corazón
    • Los niveles de escucha
      • La escucha empática: la máxima atención
      • La escucha intermitente: oír las palabras pero no escuchar realmente
      • La escucha pasiva: un pretexto para hablar
    • Cómo piensa una persona, cómo actúa y cómo entra en relación con los demás
    • La dificultad de escuchar sin prejuicios
      • Hoja de cálculo
  • Las barreras que impiden una escucha eficaz
    • Las barreras entre quien escucha y quien habla
      • La resistencia a la escucha es un prejuicio cultural
      • Cuidado con las pérdidas de información y con los trastornos de la escucha
      • Oír sólo lo que se quiere oír
      • Los prejuicios provocan una escucha parcial
      • Los efectos de las emociones sobre la escucha
      • Expresiones que deben evitarse
    • Los demás trastornos de la escucha
      • Barreras físicas: el cansancio de escuchar
      • Barreras semánticas: los significados se encuentran en las personas, no en las palabras
      • Distracciones externas: concentrarse es esencial
    • Reconocer el tipo de oyente
      • El que finge escuchar
      • El que se preocupa demasiado por las apariencias
      • El que interrumpe
      • El que presta demasiada atención a sí mismo
      • El que escucha sólo las palabras
    • Cómo hacerse escuchar
  • Escucharse a uno mismo para escuchar mejor
    • Reconocer el propio pensamiento
      • Sé perfecto
      • Sé fuerte
      • Date prisa
      • Complace
      • Esfuérzate
    • Cuidado con la forma en la que formulamos nuestras convicciones
      • Cómo nos declaramos a los demás
      • Eliminar las actitudes de autodesafío
      • La tendencia a clasificar o a colgar etiquetas
    • No debemos dejarnos influir por los comportamientos habituales
  • Escuchar y comunicar con éxito
    • Crear una atmósfera positiva
    • Las actitudes del que escucha
    • Las suposiciones no dan credibilidad
    • Saber describir sin juzgar

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