Sesiones matinales de yoga

Sesiones matinales de yoga

  • Autor: Kurland, Zack
  • Editor: De Vecchi
  • ISBN: 9788431539429
  • eISBN Epub: 9781683251514
  • Lugar de publicación:  Barcelona , España
  • Año de publicación digital: 2016
  • Mes: Julio
  • Idioma: Español
Todos sabemos que practicar ejercicio por la mañana es la mejor forma de seguir una rutina regular, contraolar el peso y cargarse de energía para afrontar el día. Gracias a Sesiones matinales de yoga, podrá ajustar la práctica matinal de ejercicios a sus hábitos de descantos, a su nivel de energía y al tiempo del que dispone.
  • Prólogo
  • Agradecimientos
  • 1 Cuerpo, respiración y consciencia
  • 2 Energía matinal y disposición
  • 3 Calentamiento
  • 4 Práctica ligera
  • 5 Práctica moderada
  • 6 Práctica intensa
  • 7 Visualización y meditación
  • Índice de asanas
  • Sobre el autor

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