Regulación del estrés en tiempos de pandemia

¿Es posible ser optimista en tiempos de Pandemia? La emergencia sanitaria impactó en el 73% de los trabajadores de Argentina, ya sea por la reducción de horas, la imposibilidad de ejercer la actividad laboral o el cambio de sus rutinas mediante la adopción del teletrabajo. Los resultados obtenidos indican un crecimiento en la prevalencia de problemas asociados al estrés en el trabajo. Las presiones económicas y las fricciones entre la vida familiar y laboral han aumentado los niveles de agotamiento emocional. Asimismo, se observa un aumento en el porcentaje de trabajadores que han perdido el interés e la identificación con su trabajo. Frente a ello, las organizaciones deben tomar medidas necesarias para minimizar el impacto de este escenario inédito en el bienestar emocional de las personas. En este contexto y frente al fatalismo, la mejor opción es el optimismo condicional. La idea de que todos los problemas son resolubles si contamos con los conocimientos adecuados. Los seres humanos somos una especie que vive de su ingenio, inventando y compartiendo nociones sobre la mejor forma de abordar los problemas que nos rodean. Afortunadamente, el desarrollo científico puede ayudarnos a dar batalla a las adversidades que genera esta pandemia. Para afrontar esta situación necesariamente debemos hacer uso de todos los recursos disponibles que hayan demostrado ser útiles para superar estas adversidades. Este libro tiene por fin ofrecer información y recomendaciones sobre algunos de estos recursos. Puntualmente se focaliza en recursos que la evidencia científica indica que son claves para gestionar el estrés y aumentar el bienestar emocional de los trabajadores.