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Repartirse el desamor: guía psicológica en la separación

Repartirse el desamor: guía psicológica en la separación

  • Author: José Cáceres Carrasco
  • Publisher: Minerva Ediciones
  • ISBN: 8488123426
  • Place of publication:  Madrid , Spain
  • Year of publication: 2003
  • Pages: 220
  • Cover
  • Title page
  • Copyright page
  • Índice
  • Prólogo
  • 1. Panorama general: Hechos y tópicos
    • 1. La sombra de la duda
    • 2. Diferentes razones para separarse
      • 2.1. «¡Es por culpa de su carácter!»
      • 2.2 Ha aparecido o ya existe otra persona
      • 2.3 Es la institución la que falla
      • 2.4 La relación está muerta
        • 2.4.1. Problemas perpetuos
        • 2.4.2. Distanciamiento
      • 2.5 Violencia
        • 2.5.1. La decisión de terminar una relación de maltrato
      • 2.6 Es la otra persona la que quiere separarse
      • 2.7 En resumen: razones aducidas con más frecuencia para separarse
    • 3. Otras cuestiones que hay que considerar
      • 3.1. Características del matrimonio disfuncional
        • 3.1.1. La convivencia en la pareja malavenida
        • 3.1.2. Las percepciones
        • 3.1.3. La fisiología
      • 3.2. La persona y sus circunstancias
        • 3.2.1. Su forma de ser
        • 3.2.2. Sus antecedentes familiares
        • 3.2.3. Apoyos con los que cuentan
          • 3.2.3.1. «En lo económico»
          • 3.2.3.2. «En lo emocional»
          • 3.2.3.3. «Apoyo instrumental»
    • 4. Apéndice: Cuestionario autoevaluación (Inventario del estatus marital; Weiss y Cerreto, 1975. Adaptación y traducción: J. Cáceres, 1982)
      • 4.1. Clave de corrección
  • 2. ¿Queda todavía alguna esperanza de arreglo? Posibilidades de la Terapia de Pareja
    • 1. Los problemas de vivir en pareja
    • 2. Mitos de la pareja
      • 2.1 Mito núm. 1: La gente se casa porque ama a su pareja
      • 2.2 Mito núm. 2: La mayoría de las personas casadas se quieren
      • 2.3 Mito núm. 3: El Amor es necesario y suficiente para mantener un matrimonio satisfactorio
      • 2.4 Mito núm. 4: Las diferencias entre el hombre y la mujer son las causantes de la mayoría de los problemas de pareja
      • 2.5 Mito núm. 5: Es imposible que me quiera si me grita constantemente «¡vete a la mierda!»
      • 2.6 Mito núm. 6: La llegada de los hijos debiera mejorar un matrimonio
      • 2.7 Mito núm. 7: El matrimonio resolverá mi soledad
      • 2.8 Mito núm. 8: Lo «progre», lo avanzado es separarse
    • 3. Estado de la relación
      • 3.1 Los componentes del amor
      • 3.2 ¿Cómo podrá saber una pareja su situación en estas dimensiones?
    • 4. Terapias de pareja
      • 4.1 Evaluación/Diagnóstico
        • 4.1.1. Lo que nos une hoy
        • 4.1.2. Nivel de comunicación
        • 4.1.3. Dimensión afectivo/sexual
        • 4.1.4. Personalidad
        • 4.1.5. Modelos de relación
        • 4.1.6. Violencia
      • 4.2 Tratamiento
        • 4.2.1. Nivel uno
        • 4.2.2. Nivel dos
        • 4.2.3. Resultados
      • 4.3 Apéndice: Cuestionario de armonía relacional
  • 3. Efectos en los hijos
    • 1. Introducción
    • 2. Necesidades básicas de los niños
    • 3. Formas de manifestar su reacción
      • 3.1 Lo que nos dicen
      • 3.2 Comportamiento
      • 3.3 Emocional
        • 3.3.1. Hostilidad
        • 3.3.2. Ansiedad
        • 3.3.3. Depresión
      • 3.4 Reacciones somáticas
    • 4. Ejemplos de formas de reaccionar
      • 4.1 Niños agresivos
      • 4.2 Hijos que desean la reconciliación
      • 4.3. Hijos «Celestina»
      • 4.4. Niños deprimidos
      • 4.5. Hijos manipuladores
    • 5. Factores que hacen más vulnerables a los niños
      • 5.1. Sexo
      • 5.2. Edad
      • 5.3. Tipo de custodia
        • 5.3.1. Tipos de custodia y ajuste emocional de los hijos
      • 5.4. Relación familiar posterior
    • 6. Efectos del comportamiento de los hijos en el comportamiento de los padres
    • 7. En resumen
  • 4. Efectos a corto y largo plazo en la pareja
    • 1. Reacciones a corto plazo
      • 1.1. Shock e incredulidad
      • 1.2. Malestar
      • 1.3. Miedos
      • 1.4. Temor al fracaso
      • 1.5. Rabia
      • 1.6. Culpa
      • 1.7. Pena
      • 1.8. Aceptación
      • 1.9. Separación no resuelta
    • 2. Consecuencias a largo plazo
  • 5. Primeros pasos
    • 1. Tomar la decisión: terminar con la ambivalencia
      • 1.1. Fases de la separación
        • 1.1.1. Deliberación
        • 1.1.2. Litigio
        • 1.1.3. Transición
        • 1.1.4. Reajuste
    • 2. Malas soluciones
      • 2.1. Empezar por recurrir a un abogado
      • 2.2. Soluciones provisionales
        • 2.2.1. Separarse temporalmente, como prueba
        • 2.2.2. Vivir separados bajo el mismo techo
    • 3. Un repaso general
    • 4. Buenas soluciones
      • 4.1. No pleitear: crear un clima de acuerdos
        • 4.1.1. En lo económico
        • 4.1.2. Por lo que a los hijos respecta
          • 4.1.2.1. «Custodia materna: principales problemas»
          • 4.1.2.2. «Custodia paterna: problemas»
          • 4.1.2.3. «Custodia conjunta: principales problemas y ventajas sobre los otros tipos de custodia»
          • 4.1.2.4. «Desventajas de la custodia materna o paterna, en relación con los otros tipos de custodia"
          • 4.1.2.5. «Desventajas de la custodia conjunta tanto para el padre como para la madre, en relación con los otros tipos de custodia"
        • 4.1.3. Decírselo a los niños
      • 4.2. Promover la cultura de la mediación
    • 5. Prepararse uno/a mismo/a
      • 5.1. Prevenir cavilaciones
        • 5.1.1. Marcarse un lugar
        • 5.1.2. Saber elegir el momento
        • 5.1.3. Buscar actividades
      • 5.2. Buscarse apoyos
      • 5.3. Decírselo a los amigos y a la familia
      • 5.4. Otros aspectos básicos
        • 5.4.1. Elección provisional de la casa
        • 5.4.2. Medios de subsistencia inicial
    • 6. Si ha habido maltrato
      • 6.1. ¿Está en juego tu seguridad personal si intentas cortar esta relación?
      • 6.2. Planes de seguridad
        • 6.2.1. Separarse de un «cobra»
        • 6.2.2. Separarse de un «Pitbull»
    • 7. Apéndice: Cuestionario de funcionamiento familiar y ajuste de los hijos ante la separación
  • 6. Mediación en la separación
    • 1. Diferencias entre sistema mediacional y adversarial
    • 2. Puntos guía en un caso concreto
      • 2.1 Hijos
        • 2.1.1. Grado de comunicación y forma de compartir información acerca de los hijos
        • 2.1.2. Comunicación con los hijos
        • 2.1.3. Días especiales
        • 2.1.4. Vacaciones largas
        • 2.1.5. Relación con familiares y terceros
        • 2.1.6. ¿Y si muriese uno de los padres?
        • 2.1.7. Transporte
        • 2.1.8. Actividades extraescolares
        • 2.1.9. Regalos
        • 2.1.10. Vestidos
        • 2.1.11. Paga
        • 2.1.12. Cambios
        • 2.1.13. Renegociación y revisiones
        • 2.1.14. Límites y reglas. Disciplina
        • 2.1.15. Decisiones
        • 2.1.16. «Hombre bueno», juez
        • 2.1.17. Custodia
        • 2.1.18. Implicación de los hijos en la decisión
    • 3. En qué consiste la mediación
      • 3.1 Patria potestad
      • 3.2. Custodia
      • 3.3. Apoyo económico de los hijos
      • 3.4. Aporte económico al esposo/esposa
      • 3.5. División de bienes gananciales
    • 4. Rol del mediador
    • 5. Reglas básicas de la mediación
      • 5.1. Neutralidad
      • 5.2. Autoridad del mediador
      • 5.3. Responsabilidad del acuerdo
      • 5.4. Respeto
      • 5.5. Privacidad
      • 5.6. Confidencialidad
    • 6. Fase final del proceso de mediación
    • 7. Candidatos a la mediación
      • 7.1. Buenos candidatos
      • 7.2. Malos candidatos
      • 7.3. Reacciones diferentes hombre/mujer
    • 8. Terapia de separación y mediación en la separación
    • 9. ¿Quiénes son los mejores mediadores?
      • 9.1. Equipo ideal de mediación
      • 9.2. Direcciones de interés
  • 7. Grupos de apoyo en la separación
    • 1. Sentimientos tras la separación
    • 2. Formas típicas de reacción: Síndrome Posdivorcio
      • 2.1. Síndrome de estrés postraumático
    • 3. Grupos de separación
      • 3.1. ¿Qué puede esperarse de estos grupos?
        • 3.1.1. Desahogarse
        • 3.1.2. Encontrar solaz
        • 3.1.3. Ampliar perspectivas
        • 3.1.4. Barajar soluciones alternativas
        • 3.1.5. Comprender, aunque sólo sea vicariamente, las reacciones del/de la ex
        • 3.1.6. Apoyo que no encuentran en su entorno
        • 3.1.7. Volver a reencontrarse y sentirse hombre/mujer
        • 3.1.8. Hablar de sexo
        • 3.1.9. Potenciación y desarrollo de actividades lúdicas
        • 3.1.10. Buscar y encontrar soluciones para dificultades propias especiales
    • 4. Dinámica y algunos ejemplos concretos de soluciones
  • 8. Reconstruir una familia
    • 1. Introducción
      • 1.1. Salir con alguien
      • 1.2. Vivir juntos
      • 1.3. Casarse de nuevo
    • 2. Algunos consejos
    • 3. Toma de decisiones
    • 4. Repasando diversas posibilidades
      • 4.1. Soltero/a
      • 4.2. Personas con hijos
      • 4.3. Padrastros/madrastras de fin de semana
      • 4.4. El punto de vista de los niños
        • 4.4.1. La pérdida de rol
    • 5. Repaso general

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