Descubre tus fortalezas

Descubre tus fortalezas

Manual para superar el cambio. Ansiedad, depresión, dependencias y adicciones

  • Autor: Merino Lorente, Susana
  • Editor: Verbum
  • Colección: Cervantes
  • ISBN: 9788490749678
  • eISBN Pdf: 9788490749678
  • Lugar de publicación:  Madrid , España
  • Año de publicación: 2019
  • Año de publicación digital: 2019
  • Mes: Julio
  • Páginas: 162
  • Idioma: Español

Descubre tus fortalezas es un libro que ofrece las claves que te ayudarán a comprender y afrontar la depresión, ansiedad, adicciones, dependencias (sustancias, personas o conductas) o hábitos no saludables. Con este libro encontrarás recursos y herramientas extremadamente poderosas y efectivas, que te aportarán grandes respuestas y si decides aplicarlas en tu vida, obtendrás grandes cambios y profunda evolución. Desde el acercamiento de disciplinas efectivas como la Psicología Cognitiva Conductual, Councelling, ACT, Mindfulness, Hipnosis/Regresión, PNL y Coaching. Descubrirás estrategias sencillas para entenderlo y poder ponerlo en práctica, esto marcará la diferencia en la comprensión del por qué somos cómo somos, nuestras conductas, pensamientos y consecuentemente las respuestas e interpretaciones que emitimos.

  • Cover
  • Title page
  • Copyright page
  • Índice
  • 1. Introducción
  • 2. Prólogo
  • 3. Pensamiento: Acción o pasividad
  • 4. Las Causas. El afecto empieza por uno mismo
  • 5. Relaciones
  • 6. El principio: Trauma originado en la infancia
  • 7. Conductas, pensamientos y hábitos costructivos
  • 8. Cultiva tus pensamientos
  • 9. Ansiedad
  • 10. Estrés
  • 11. Comportamientos y pensamientos obsesivos
  • 12. Salir de la tristeza profunda
  • 13. Acepta y decide salir del sufrimiento
  • 14. Conquistar la depresión y la ansiedad
  • 15. Salir de las dependencias, adicciones vs. hábitos
  • 16. Estrategias para cambiar los hábitos
  • 17. Bill wilson. La filosofía de vida de los pasos y hábitos
  • 18. Ser ignorado
  • 19. Hipnósis. Separar la emoción de la realidad construida
  • 20. Creamos lo que creemos ser
  • 21. Insomnio
  • 22. Estar roto
  • 23. Estrategias para tomar conciencia del cambio
  • 24. Al final del túnel
  • 25. Crea tu suerte
  • 26. Propósito
  • 27. Mindfulness y cerebro
  • Bibliografía

SUSCRÍBASE A NUESTRO BOLETÍN

Al suscribirse, acepta nuestra Politica de Privacidad