Uneix-te als #PekeYoguis!
Cristina Brondo, a més de ser una coneguda actriu, és mare i una gran apassionada del ioga i de la vida saludable. Amb aquest llibre, vol compartir els beneficis de practicar ioga amb nens petits i guiar-nos fins a un benestar integral.
L'obra inclou fotos en color de l'autora mentre practica algunes rutines de ioga amb nens i un vídeo exclusiu amb una rutina de ioga per fer en familia.
- Cristina Brondo
- Pekeyoguis
- Títol
- Índex
- Benvinguda
- Com em va arribar el ioga infantil?
- Saps què és el ioga?
- Per què el ioga s’ha posat tan de moda?
- Per què hem de practicar el ioga amb els infants?
- Com es fa un sessió de ioga infantil?
- Edats
- Què es necessita per a fer la pràctica?
- La pràctica del ioga
- 1. Prendre consciència de l’ara i aquí
- 2. Escalfament
- 3. El suria-namaskara o salutació al Sol
- 4. Els àssanes o postures de ioga
- 5. El pranaiama o respiració
- 6. Xerrades de l’ànima
- 7. La relaxació
- 8. L’abraçada de comiat
- Comencem la pràctica
- 1. El mot om
- 2. L’escalfament
- 3. El suria-namaskara o salutació al Sol
- 4. Els àssanes
- 5. La respiració
- 6. Xerrades de l’ànima
- 7. La relaxació
- 8. L’abraçada del comiat
- Resum
- Agraïments
- Crèdits
Text
Adobe DRM
Login to your account