Una guía única para estar bella y radiante desde el primer mes del embarazo hasta el noveno. Un libro muy práctico para mantenerse en forma antes, durante y después de dar a luz.
Introducción
Mes a mes
1.er mes
El bebé
La madre
Gimnasia
n.° 1 Abdominales
n.° 2 Hombros
n.° 3 Glúteos, muslos y abductores
n.° 4 Tríceps
Bienestar
El momento oportuno para dejar de fumar
Una buena solución: la acupuntura
Belleza
El rostro: ¿qué cuidados convienen a mi piel?
2.° mes
El bebé
La madre
Gimnasia
n.° 5 Aligerar los hombros
n.° 6 Glúteos
n.° 7 Bíceps
n.° 8 Zona central de la espalda
Bienestar
El masaje
¿Cuál es la media de kilos que se deben ganar cada mes?
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