Una de cada tres personas ronca. A partir de los sesenta años, una de cada dos sufre este tipo de molestia respiratoria. Sin embargo, hasta hace muy poco, el mecanismo del ronquido era impreciso y su tratamiento resultaba complejo en la mayoría de los casos. En la actualidad, el ronquido está considerado como una afección completa, la roncopatía, para la cual existe curación. El ronquido es una señal de alarma a la que se debe prestar una atención extrema, para poder actuar con eficacia sobre sus causas, locales o generales. Gracias al doctor Dervaux, en este manual hallará una descripción de los diferentes tipos de ronquido, los tratamientos, la importancia del sobrepeso y la necesidad de una buena alimentación, las medidas preventivas y todo lo que usted debe saber sobre el ronquido infantil. Cómo luchar contra los diferentes tipos de ronquido: posturas, masajes, gimnasia muscular, tratamientos médicos... Este libro, ilustrado con muchas tablas y dibujos, responde con precisión a todas las preguntas que se pueden plantear las personas afectadas. Jean-Loup Dervaux, antiguo médico internista del hospital de París, es otorrinolaringólogo. En sus consultas ha llegado a curar a bastantes pacientes afectados de ronquido crónico mediante la cronodietética. Está muy interesado en las técnicas y hábitos que permiten disfrutar de una vida sana.
- Prólogo
- Introducción
- Primera parte ¿QUÉ ES EL RONQUIDO?
- CAPÍTULO I El origen del ronquido
- Las definiciones del ronquido: diferentes puntos de vista
- El origen del ronquido: las vías aéreas superiores (VAS)
- El velo del paladar
- El colapso*, origen de todas las complicaciones
- Las diferentes clases de ronquido
- CAPÍTULO II ¿Es el ronquido una enfermedad?
- Al principio: simple desajuste de una función natural
- La aparición de la enfermedad
- Evolución de los casos extremos
- CAPÍTULO III ¿Cuáles son las causas del ronquido?
- Causas locales
- Causas generales
- Relaciones entre el ronquido y el sueño
- Complicaciones generales
- El ronquido femenino
- CAPÍTULO IV Estudio del propio ronquido
- Apreciación de los incidentes nocturnos
- La hipersomnolencia diurna
- Autocuestionario
- Interpretación de los resultados
- Segunda parte ¿CÓMO COMBATIR EL RONQUIDO?
- CAPÍTULO V El tratamiento del ronquido
- La grabación sonora nocturna: cómo lograr que el roncador tome conciencia del problema
- Evitar la posición supina
- Reeducación del ronquido
- Nariz congestionada y amígdalas inflamadas: higiene y tratamientos naturales
- Tratamiento médico del ronquido
- Exámenes y tratamientos
- CAPÍTULO VI Las medidas preventivas que deben ponerse en práctica
- La dieta para combatir el sobrepeso
- Cómo regular el sueño sin somníferos
- Consejos para una vida sana
- CAPÍTULO VII Lucha contra el estrés
- Las causas del estrés
- Las manifestaciones del estrés
- Los comportamientos adictivos
- La lucha contra el estrés
- Tercera parte EL RONQUIDO INFANTIL
- CAPÍTULO VIII Los trastornos respiratorios nocturnos infantiles
- Proceso y entorno del ronquido infantil
- Cuadros médicos del ronquido infantil
- Exámenes médicos especializados
- Complicaciones del ronquido infantil
- CAPÍTULO IX Tratamientos del ronquido infantil
- Medidas preventivas higienicodietéticas
- Tratamientos médicos
- Tratamiento quirúrgico
- ¿Qué hacer y cuándo?
- Conclusión
- Glosario
- Notas
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