"Susana Bloch entrega aquí un método preciso, además, testimonio y otros escritos para que los lectores puedan reencontrarse con la natural y universal simpleza de las poderosas emociones básicas (tristeza, miedo, rabia, alegría, ternura, amor erótico) y, también, lograr el silencio emocional. En una épocatan alejada de la ""natural naturaleza de las cosas"" y por ello burda en sus apreciaciones, este libro es la mejor oportunidad para reencontrarse con el sentir y ver la riqueza que en nuestras vidas tienen los matices, colores y todos diferentes que las emociones nos hacen vivir."
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- Índice
- Preámbulo
- I. Introducción
- II. ¿Qué son las emociones?
- Coherencias e incoherencias corporales
- ¿Cómo se generan las emociones?
- Teoría de las emociones
- Tipos de emociones
- Emociones básicas
- Emociones mixtas
- Intensidad y duración de un estado emocional
- Los estados de ánimo
- Relación entre respiración y emoción
- III. Patrones efectores emocionales
- alegría – risa
- tristeza – llanto
- rabia – agresión
- miedo – angustia
- erotismo – sexualidad
- ternura – amistad
- “Step Out” o retorno a la neutralidad
- IV. Las emociones mixtas
- Ejemplos de emociones mixtas a partir de las emociones básicas
- 1. Desde la tristeza
- 2. A partir de la alegría
- 3. A partir del erotismo
- 4. A partir del miedo
- 5. A partir de la rabia
- 6. A partir de la ternura
- Resumen
- Resumen de los patrones efectores de las seis emociones básicas
- 1. Risa
- 2. Llanto
- 3. Miedo
- 4. Rabia
- 5. Erotismo
- 6. Ternura
- V. Melodías emocionales
- VI. Alba Emoting, en diversos ámbitos del quehacer humano
- 1. Familia y Educación
- 2. Psicoterapia
- 3. Aplicación en el teatro y las artes en general
- 4. Desarrollo organizacional
- 5. Publicidad
- 6. Deportes
- VII. Aprender sobre las emociones a través de Alba Emoting
- VIII. Epílogo
- IX. Anexos
- A. Emociones en la prensa escrita
- B. Contribuciones
- C. Reportes y testimonios
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