La buena cocina sin leche

La buena cocina sin leche

  • Author: Prandoni, Anna; Zago, Fabio
  • Publisher: De Vecchi
  • ISBN: 9788431536046
  • eISBN Pdf: 9788431555085
  • eISBN Epub: 9788431555085
  • Place of publication:  Barcelona , Spain
  • Year of publication: 2012
  • Year of digital publication: 2013
  • Month: January
  • Language: Spanish
¿Se puede renunciar a un alimento básico, sano y natural como la leche? En algunos casos no se trata de un simple capricho, sino de una auténtica necesidad. Este es un libro completo y fiable, destinado específicamente a aquellas personas que deben eliminar de su dieta los productos lácteos. Gracias a los consejos del nutricionista y a la habilidad del chef, encontrará un buen número de recetas sanas y caprichosas, equilibradas y sabrosas. Un viaje en busca de sabores insólitos que le sorprenderán agradablemente.
  • Introducción
  • La leche
    • CARACTERÍSTICAS Y PROPIEDADES
    • ALTERACIONES Y CONSERVACIÓN
    • LA LACTOSA
    • UN DERIVADO DE LA LECHE: LA MANTEQUILLA
    • ALTERNATIVAS A LA MANTEQUILLA
  • Sustitutos naturales
    • LECHE DE CABRA
    • LECHE DE ARROZ
    • LECHE DE ALMENDRA
    • LECHE DE COCO
    • LOS SUPLEMENTOS
  • Alimentarse correctamente
    • CEREALES
    • HORTALIZAS
    • FRUTA
    • HUEVOS
    • CARNE
    • PESCADO
    • LEGUMBRES
  • Cocinar sin problemas
    • COMPRA Y CONSERVACIÓN
    • LEER LAS ETIQUETAS
    • UTENSILIOS PARA COCINAR
  • RECETARIO
    • ENTRANTES
      • Ensalada de cigalas y verduras
      • Tarrina de capón con hortalizas
      • Ensalada de cigalas y guacamole
      • Ensalada de espárragos y bogavante
      • Carpaccio de pez espada
      • Ensalada sabrosa de mijo
      • Ensalada de melón y gambas
      • Ensalada de conejo
      • Ensalada de merluza y berros
      • Ensalada napolitana
      • Ensalada con col y arenque
      • Ensalada de huevas y menta
      • Flanes de calabacín con salsa de mejillones
      • Achicoria con peras y nueces
      • Tostadas con paté de garbanzos y cebolletas
      • Bresaola y alcachofas
      • Carpaccio de buey
    • PRIMEROS
      • Risotto con gambas, calabacines y azafrán
      • Crema de calabacín con colas de gamba
      • Crema de alcachofas y patatas con bogavante
      • Lazos al estilo de Liguria
      • Cuscús de verduras
      • Espaguetis con huevas
      • Sopa de pepino y rape
      • Sopa de lentejas rojas
      • Papardelle con verduras
      • Menestra de verano con alubias
      • Bulgur de verano
      • Arroz rojo con verduras
      • Ensalada de arroz con huevas
      • Arroz salvaje con legumbres
      • Tallarines con verduras y jengibre
      • Canelones de espárragos con hierbas
      • Sopa de hinojo y filetes de lenguado
      • Pasta integral con cardos y romero
    • Menestra de escanda y garbanzos
    • Penne con calamares y guisantes
    • SEGUNDOS
      • Cazuela de pez espada y alcachofas
      • Rodaballo relleno al horno
      • Salmón con tomate y rúcula
      • Sepias con cuscús
      • Gambas con crema de garbanzos
      • Filete de merluza a las hierbas
      • Filete de lubina con espinacas
      • Filete de lenguado con crema de espárragos
      • Merluza con mostaza
      • Tartaletas de verduras con calamares
      • Filete de dorada al pesto
      • Solla con verduras
      • Salmón a la plancha con salsa de rábano
      • Costillas de cordero con ajo y tomillo
      • Filete de buey con mostaza
      • Tournedos de buey crujiente
      • Costillas a la parrilla
      • Rosbif a la sal
      • Asado de cerdo a la toscana
      • Albóndigas con guisantes
    • VERDURAS
      • Lentejas con alcachofas
      • Ensalada de cebada con tomate y aceitunas
      • Alcachofas gratinadas con puré de habas
      • Estofado de escorzonera
      • Escarola estofada a la napolitana
      • Col lombarda agridulce
      • Guiso de verduras
      • Flan de alubias pintas con curry
      • Estofado de calabaza, patatas y setas
      • Verduras con salsa de limón
      • Cuscús con menta y tomate
      • Guiso de verduras primaverales
    • POSTRES
      • Chutney especiado de fruta fresca
      • Peras al vino tinto
      • Manzanas con piñones y helado de soja
      • Meloncitos con frutos del bosque y helado
      • Macedonia de fruta exótica con helado
      • Macedonia con sorbete
      • Compota especiada de frutas
      • Copa de sandía y melón con pistachos
      • Tarrina de melocotones en gelatina
      • Uvas con crema de peras y avellanas
      • Ciruelas con miel y helado de soja
      • Fruta a la papillote
      • Composición de fruta fresca
      • Manzanas con miel y almendras
      • Copa de naranja con sorbete
      • Crema de melón con helado de soja
      • Plátano caramelizado con coco
    • BEBIDAS
      • Tisana especiada
      • Tisana de tila y menta
      • Tisana de jengibre, naranja y vainilla
      • Zumo tropical
      • Refresco de cebada
      • Batido de manzana, plátano y fresas
  • Índice de recetas

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