60 dietas a prueba

Author: Roig, Olga
Publisher: De Vecchi
ISBN: 9788431551049
eISBN Epub: 9788431551810
Place of publication: Barcelona , Spain
Year of publication: 2008
Year of digital publication: 2012
Month: July
Pages: 144
Language: Spanish

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Elige tu dieta con total conocimiento. Olga Roig nos ofrece en esta guía toda la información necesaria para conocer y valorar las dietas más famosas, para así descubrir cuál es la que más se ajusta a las necesidades de cada uno. Aquí podrás encontrar 60 dietas, desde la dieta de la alcachofa, hasta la dieta del chocolate, pasando por la dieta de la pizza o de la sopa maravillosa... ¿cuál elegirás tú?

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Índice
Introducción
Parte 1
- Capítulo 1. Ser o no ser… De la salud a la obesidad
  - Haciendo acopios
  - Conocer el IMC
  - En busca del peso ideal
  - Obesidad: en busca de un porqué
  - ¿Y ella por qué nunca engorda?
  - Sobrepeso: menos el agua, todo lo que entra por la boca engorda
  - Calorías al día
- Capítulo 2. Espejo, espejito
  - ¿Me sobra algo?
  - Quererse mucho
  - La relevancia de las emociones
  - El estrés, un arma de doble filo
- Capítulo 3. Contando con ayudas
  - Vamos a la compra
  - Ante todo, organización
  - Aprendiendo a comer
  - Ante todo, discreción
  - Errores que hay que evitar
  - Diez preguntas que merece la pena hacerse antes de la dieta
  - Un paso más: decálogo para el candidato a una dieta
- Capítulo 4. Con ojos médicos
  - Peligros reales
  - Tener información
  - El metabolismo
  - La grasa
  - Cambiar el chip
  - ¿Hasta cuándo?
- Capítulo 5. Lo que saben de nosotros
  - Ácido úrico
  - Albúmina en sangre
  - Glucosa en sangre
  - Urea en sangre
  - Creatinina
  - Bilirrubina
  - Gamma GT
  - Transaminasa GPT
  - Los niveles de colesterol
  - Triglicéridos
Parte 2. Las dietas
- ¿Quién puede hacer estas dietas?
- Entender las fichas
  - Dieta de la alcachofa
  - Dieta ALCO
  - Dieta Allen
  - Dieta antidieta
  - Dieta del astronauta
  - Dieta Berverly Hills
  - Dieta del biorritmo
  - Dieta del bocadillo
  - Dieta budista
  - Dieta de los cereales
  - Dieta del chocolate
  - Dieta de la Clínica Mayo
  - Dieta de la col
  - Dieta de los colores
  - Dieta cronodieta
  - Dieta de la crono-nutrición
  - Dieta del Dr. Atkins
  - Dieta del Dr. Gabe Mirkin
  - Dieta del Dr. Graschinsky
  - Dieta del Dr. Haas
  - Dieta del Dr. Hay
  - Dieta del Dr. Murúa
  - Dieta del Dr. Russo
  - Dieta del Dr. Shelton
  - Dieta del Dr. Terry Shintani
  - Dieta de los espárragos
  - Dieta de los frutos secos
  - Dieta Gayelord
  - Dieta de los Hamptons
  - Dieta del Instituto del Corazón de Miami
  - Dieta de la Luna
  - Dieta de Lutz
  - Dieta macrobiótica
  - Dieta mediterránea
  - Dieta Montignac
  - Dieta de Okinawa
  - Dieta del Paleolítico
  - Dieta de la pasta
  - Dieta de la patata
  - Dieta de la piña
  - Dieta de la pizza
  - Dieta del pomelo
  - Dieta Pritikin
  - Dieta de la remolacha
  - Dieta de la sandía
  - Dieta Scarsdale
  - Dieta del sirope de savia
  - Dieta de la soja
  - Dieta de la sopa mágica
  - Dieta South Beach
  - Dieta Stillman
  - Dieta del suero de leche
  - Dieta del té rojo
  - Dieta que tiene en cuenta el grupo sanguíneo
  - Dieta del tomate
  - Dieta de la uva
  - Dieta de las verduras crudas
  - Dieta Weight Watchers
  - Dieta del yogur
  - Dieta de la zona
Tablas y glosario
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