Este es un libro no solo para leer, sino también para ejercitarse y practicar el arte del conocimiento personal, de la no violencia y de la compasión. En definitiva, para practicar el camino espiritual que nos dejó abierto Jesús de Nazaret. El conocimiento interior no es fácil. Son muchos los oscuros rincones del corazón donde se ocultan secretas intenciones que pasan desapercibidas a nuestra conciencia diaria. Normalmente nuestra mirada se queda en lo superficial, en los comportamientos, sin llegar a ver nuestros anhelos y aspiraciones profundas. El relacionarnos de una forma compasiva es un gran reto también. Muchas veces nos protegemos y actuamos con violencia contra nosotros mismos o violentamos a los demás. Violencia significa, para mí, no solo aquello que hace un daño evidente, sino también todo aquello que provoca distanciamiento y desconexión. Andar por el camino espiritual de Jesús implica conocimiento interior y compasión. Implica hacer lo que hacía Jesús: desactivar la violencia, desarrollar una nueva conciencia y favorecer la conexión profunda. Para ser libres como Jesús, hay que ver con claridad, sondear el corazón arraigados en el amor y aprender a pedir. Relacionarnos como Jesús es practicar la autoconexión, la expresión auténtica y la escucha empática.
- Introducción
- PARTE I. HACER LO QUE HACÍA JESÚS
- 1. Desactivar la violencia
- De la escasez y la separación a la unidad y la abundancia
- Los textos bíblicos
- Estructuras de pecado y de gracia
- Evolucionar hacia formas no-violentas de relación
- 2. Desarrollar una nueva conciencia
- La conciencia de unidad
- Suyo es el reino, la fuerza y la glorificación
- Esta conciencia se plasma en las necesidades fundamentales
- La belleza de las necesidades
- 3. Favorecer la conexión profunda
- Una práctica espiritual
- La intención de fondo
- Las cuatro habilidades
- Un ejemplo del Evangelio
- La comunicación consciente. Un despertar a la vida
- PARTE II. SER LIBRES COMO JESÚS
- 4. Ver con claridad
- Somos imagen de Dios
- Jesús comparte nuestro barro
- Observar sin evaluar
- Ver por los ojos de Jesús
- 5. Sondear el interior
- Conocerse a uno mismo
- Liberarse de la culpa
- Transformar nuestros juicios
- 6. Expresar lo que sentimos
- Nuestro mundo emocional
- La sabiduría interior
- La compasión de Jesús
- 7. Arraigados en el Amor
- Descubrir nuestras necesidades
- Diferenciar necesidades de estrategias
- Jesús cuidaba de las necesidades
- Conectar con lo divino que nos habita
- Ensanchar nuestra libertad interior
- 8. Hacer peticiones que sirvan a la vida
- Aprender a pedir como conviene
- Pedir con confianza
- Vivir en libertad responsable
- Asumir nuestra responsabilidad236
- ¿Renunciar para cumplir la voluntad de Dios?
- PARTE III. RELACIONARNOS COMO JESÚS
- 9. La escucha interior
- Desarrollar una nueva conciencia
- Hacia la escucha interior
- Reproducir en nosotros la imagen del Hijo
- Recuperar el amor a nosotros mismos
- 10.La danza del encuentro
- La auto-empatía
- La empatía
- El poder sanador de la empatía
- Mediar en el conflicto
- 11. Expresarnos plenamente, con autenticidad
- Cuando nos visita la ira
- Transformar la ira
- La riqueza escondida detrás de la culpa
- El estigma de la vergüenza
- Jesús y la vergüenza
- Transformar la vergüenza
- Conclusión
- Bibliografía
- Notas
- Créditos
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