Deepak Chopra nos presenta un programa de sencillas estrategias naturales para equilibrar nuestra mente y nuestro cuerpo, y obtener el peso ideal. 'Peso perfecto' incluye un cuestionario específico basado en la tradicional ciencia del Ayurveda. Una vez completado el cuestionario, y después de familiarizarse con las descripciones que el Ayurveda hace del cuerpo y sus variaciones, accederemos a cinco mil años de sabiduría sobre la salud humana. Ésta es una obra clave para alcanzar la solución a uno de los principales problemas de salud de la sociedad actual.'
- Portadilla
- Créditos
- Introducción
- 1. Comprender la verdadera naturaleza de su mente y de su cuerpo
- 2. Cómo descubrir su tipo ayurvédico de cuerpo
- 3. Cómo dominar la clave para perder peso
- 4. Utilizar el poder de la digestión para adelgazar
- 5. Comer bien sin hacer dieta
- 6. Ejercicios sin esfuerzo
- 7. Superar los atracones y las ansias de comida
- Apéndice
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