Las frutas el oro de mil colores. Se analizan las últimas investigaciones a nivel mundial sobre las propiedades terapéuticas y nutricionales que se encuentran en las formas, olores, colores y sabores de las frutas, en sus semillas, aceites, pulpa, agua y se reseña las frutas indicadas para distintas dolencias y enfermedades. Editado en Colombia y Argentina.
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- Tabla de contenido
- Introducción
- Parte I: Las plantas y las frutas para nuestro bienestar y belleza
- Capítulo 1. Salud, belleza y bienestar
- Conceptos generales
- Alimentación sana
- Aspectos importantes de la vida coti diana
- Benefi cio de los elementos de la naturaleza
- Nutrientes básicos para una dieta equilibrada
- Las vitaminas del bienestar y la belleza
- Los minerales y los oligoelementos
- Las proteínas
- Los radicales libres
- Los consejos para vivir bien
- Capítulo 2. Las plantas para nuestro bienestar y belleza
- Nociones generales sobre las plantas
- Principios acti vos de las plantas
- Característi cas y efectos de las plantas
- Recomendaciones sobre las plantas
- Las plantas del bienestar y belleza
- Acedera (Rumex acetosa)
- Albahaca (Ocimum basilicum L.)
- Alfalfa (Medicago sativa)
- Algas
- Áloe, sábila o zábira (Aloe vera)
- Árnica (Arnica montana)
- Caléndula (Calendula offi cinalis)
- Canela (Cinnamomum zeylanicum)
- Cola de caballo (Equisetum arvense)
- Confrey (Symphytum offi cinalis)
- Diente de león (Taraxacum offi cinale)
- Enebro (Juniperus communis)
- Eneldo (Anethum graveolens)
- Equinácea (Echinacea angusti folia)
- Espliego (Lavandula angusti folia mill)
- Eucalipto (Eucalyptus globulus)
- Ginkgo biloba (Ginkgo biloba L)
- Girasol (Helianathus annuus)
- Guásimo (Guazuma ulmifolia L.)
- Helicriso (Helichrysum italieum)
- Hibisco (Hibiscus sabdariff a)
- Hierba Luisa (Aloysia citriodora)
- Hinojo (Foeniculum vulgare)
- Hipérico (Hipericum perforatum)
- Laurel (Laurus nobilis)
- Lavanda (Lavandula angusti folia)
- Llantén (Plantago major)
- Malva (Malva sylvestris)
- Manzanilla (Matricaria chamomilla)
- Mejorana (Origanum majorana)
- Menta piperita (Mentha piperita)
- Orégano (Origanum vulgare)
- Ortiga (Urti ca dioica y Urtica urens)
- Romero (Rosmarinus officinalis)
- Salvia (Salvia officinalis)
- Saúco (Sambucus nigra)
- Té (Camellia sinensis)
- Té negro
- Té verde
- Té blanco
- Té rojo PU-ERH
- Té Rooibos
- Té de Oolong
- Ginseng (Panax ginseng)
- Tila (Tilia cordata)
- Tomillo (Thymus vulgaris)
- Sábila
- Aloe Barbadensis Miller
- Toronjil (Melissa offi cinalis)
- Valeriana (Valeriana offi cinalis)
- Violeta (Viola odorata)
- Capítulo 3. Las frutas y los alimentos básicos del bienestar y la belleza
- Las frutas del bienestar y la belleza
- Albaricoque (Prunus armeniaca)
- Almendra (Amygdalus communis)
- Avellano (Corylus avellana)
- Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum)
- Ciruela (Prunus domesti ca)
- Coco (Cocos nucifera)
- Fresa (Fragaria ananassa)
- Guaraná (Paullinia cupana)
- Grosellero negro (Ribes nigrum)
- Ginkgo Biloba: (Ginkgo biloba)
- Limón (Citrus limon)
- Manzana (Malus sylvestris)
- Melocotón (Prunus persica)
- Melón (Cucumis melo)
- Mora (Morus nigra)
- Naranja (Citrus sinensus)
- Papaya (Carica papaya)
- Piña americana (Ananas sativus)
- Plátano (Musa sapientum)
- Pomelo (Citrus paradisi)
- Uva (Vitis vinifera)
- Los alimentos básicos del bienestar y la belleza corporal
- Ajo (Allium sativum)
- Ají o guindilla (Capsicum annuum)
- Apio (Apium graveolens)
- Arcilla
- Arroz (Oryza sativa)
- Avena (Avena sativa)
- Azúcar de caña (Saccharum officinarum)
- Y Azúcar de remolacha (Beta vulgaris)
- Calabaza (Cucurbita pepo)
- Cebada (Hordeum vulgare)
- Cebolla (Allium cepa)
- Cera virgen
- Clavo de especia (Syzygium aromaticum)
- Col o repollo (Brassica oleracea)
- Germen de trigo (Triticum aestivum)
- Jalea real
- Leche de cabra
- Lecitina de soya (Glycine max)
- Levadura de cerveza (Saccharomyces cerevisiae)
- Maíz (Zea mays)
- Miel
- Mijo (milium indicum)
- Ñame (Dioscorea villosa)
- Papa (Solanum tuberosum)
- Pepino (Cucumis sativus)
- Perejil (Carum petroselinum)
- Pimiento (Pimentón) (Capsicum annuum)
- Polen
- Tomate (Solanum lycopersicum)
- Yogur
- Zanahoria (Daucus carota)
- Capítulo 4. Los aceites del bienestar y la belleza. Propiedades
- Aceite de aguacate
- Aceite de almendras
- Aceite de avellanas
- Aceite de coco
- Aceite de coco, ricino y almendras
- Aceite de Germen de trigo
- Aceite de lino
- Aceite de manzanilla
- Aceite de nuez
- Aceite de oliva
- Aceites Omega 3 y Omega 6
- Aceite de onagra
- Aceite de ricino
- Aceite de rosas
- Aceite de sésamo (ajonjolí)
- Aceite de soya
- Coco
- Cocos Nucifera
- Parte II: El cuidado del cuerpo: bienestar, belleza y salud con la frutoterapia
- Capítulo 5. Cuidados y tratamietos para la piel
- Funciones de la piel
- Tipos de piel
- Afecciones más comunes de la piel: remedios, mascarillas y
tratamientos
- Alergias
- Acné
- Celulitis
- Cicatrices
- Dermatitis
- Eccemas
- Envejecimiento y tratamientos naturales
- Para combatir las arrugas
- Estrías
- Forúnculos y verrugas
- Hongos
- Ictericia
- Infecciones
- Manchas
- Quemaduras
- Psoriasis
- Urticarias
- Vitiligo
- Protección de la piel
- Loción protectora contra los rayos solares
- Alimentos que cuidan la piel
- Pepino Cohombro
- Cocumis Sativus
- Capítulo 6. Cuidados y tratamientos para el cabello
- Aspectos generales
- Consejos para cuidar su cabello
- Algunos consejos para el crecimiento
- Del cabello y evitar la caída
- Calvicie
- Caspa
- Tratamiento: recetas efi caces contra la caspa
- Combatir los parásitos (ácaros o piojos)
- Tratamiento para diferentes ti pos de cabello
- Champús
- Tipos de champús
- Enjuagues
- Acondicionadores
- Fortifi car el cabello, la piel y el iris de los ojos
- Cambio de color de los cabellos
- Fijadores de cabello
- Plantas para el cabello
- Aguacate
- Persea Gratissima Gaerthner
- Capítulo 7. Tratamientos naturales para la cara, el cuello y la piel
- Los ojos
- El aspecto físico de los ojos
- El maquillaje de los ojos
- Pestañas y cejas
- Cejas-depilación
- El cutis
- El abc del cuidado facial
- Cutis fino y suave
- Cutis normal
- Cutis seco
- Cutis grasoso
- Cutis mixto
- Cremas, lociones y mascarillas para el cuidado del cutis
- Lociones caseras
- Mascarillas de plantas para el cutis
- Mascarillas de frutas para el cutis
- Cócteles depurativos que se consumen para
embellecer el cutis
- Nariz
- Labios
- Maquillaje
- Cosméticos caseros
- Cosméticos peligrosos
- Consejos para la piel del cuerpo
- Los jabones
- Los desodorantes
- Los talcos (polvos)
- Los perfumes
- Los hombres también se cuidan
- Capítulo 8. Cuidado de senos, brazos y piernas
- Senos
- Codos y talones rugosos y agrietados
- Las manos: tratamiento y cuidado
- Cremas caseras para las manos
- Uñas
- Remedios caseros para reforzar
- Las uñas débiles y quebradizas
- Tratamiento para los pies y las piernas
- Calambres
- Varicosidades
- El vello
- Tobillos
- Pies
- Baño de pies
- Los callos
- Los sabañones
- Papaya
- Carica Papaya
- Capítulo 9. Kilos de más: sobrepeso y obesidad
- Nociones generales
- Obesidad y problemas cardíacos
- Control sobre las dietas para adelgazar
- Dietas no recomendables ni saludables
- Recomendaciones en Frutoterapia para adelgazar
- Tratamientos para bajar de peso con frutas y verduras
- Berenjena
- Cereza
- Guanábana
- Higos
- Lima
- Limón
- Mandarina
- Manzana
- Melón
- Naranja
- Papaya
- Pepino
- Pera
- Piña
- Pitaya
- Plátano
- Pomelo
- Rábanos
- Sandía o patilla
- Tomate de árbol (Tamarillo)
- Tomate
- Uva
- Tratamientos para bajar de peso con plantas
- Alga negra común (Fucus vesiculosus)
- Alfalfa
- Azafrán
- Clavos de especia (Caryophyllus aromaticus L.)
- Diente de león, amargón o
- escorzonera (Taraxacum dens leonis)
- Marrubio blanco (Marrubium vulgare L.)
- Puerro
- Romaza o lenguevaca
- Té (Thea cinensis)
- Tratamientos para bajar de peso con
verduras y legumbres
- Ajo
- Alcachofa
- Apio
- Lecitina
- Levadura de cerveza
- Zanahoria
- Plantas para combatir la delgadez (subir de peso)
- Anorexia
- Bulimia
- Capítulo 10. Consejos prácticos par dolencias cotidianas
- Abscesos, tumoraciones
- Inflamaciones y quemaduras superficiales
- Alergias e irritaciones cutáneas
- Almorranas inflamadas y ojos irritados
- Apetito (falta de) y amargor de boca
- Cansancio
- Cistitis
- Codos (aspereza)
- Contusiones
- Digestiones lentas y trastornos derivados
- Dientes (para conservarlos)
- Diuréticos
- Dentífrico
- Depresión
- Dermatitis (peladuras en manos y pies)
- Dolor de boca
- Dolor de cabeza
- Dolor de espalda y contusiones
- Dolor de garganta
- Dolores menstruales
- Encías
- Enjuagues bucales
- Estreñimiento
- Fatiga
- Forúnculos
- Granos
- Golpes con herida
- Halitosis
- Hemorragias nasales
- Hemorroides inflamadas
- Heridas
- Hígado
- Hinchazones
- Hipertensión
- Insomnio
- Limpiar la sangre
- Llagas bucales
- Memoria, falta de
- Manchas de la edad y arrugas
- Neuralgias
- Obesidad
- Oídos
- Pecas (para aclarar) crema de rábanos
- Picaduras de insectos
- Quemaduras, heridas (cortantes o punzantes), contusiones y
golpes
- Retención de orina
- neuralgias, erupciones cutáneas
- Sofocos menopáusicos
- Sudoración excesiva
- Tétano
- Torceduras
- Úlceras purulentas
- Venillas en la cara
- Bibliografia
- Índice de plantas, frutas y alimentos beneficiosos para distintas afecciones
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