Aplicaciones de la asertividad

Aplicaciones de la asertividad

  • Author: Castanyer Mayer-Spiess, Olga
  • Publisher: Desclée De Brouwer
  • Serie: Serendipity
  • eISBN Epub: 9788433037114
  • Place of publication:  Bilbao , Spain
  • Year of digital publication: 2014
  • Month: December
  • Pages: 128
  • Language: Spanish
¿Cómo quejarse en un restaurante si nos traen la comida pasada? ¿Cómo hacer frente a una descalificación en público? ¿Qué hacer si nos invade la ira y tememos descontrolarnos?¿Cómo decir No a una petición desmesurada que nos hace un ser querido?La respuesta tiene una única palabra: asertividadLa Asertividad es la capacidad de respetarnos y hacernos respetar, sin faltarte tampoco el respeto a la otra persona.En este libro, eminentemente práctico, se muestran las estrategias asertivas más apropiadas para afrontar situaciones como las expuestas arriba.El está basado y es continuación de La Asertividad: expresión de una sana autoestima, publicado en esta misma editorial y que ya va por la 36ª edición.
  • Portada
  • Portada interior
  • Créditos
  • Introducción
  • 1. Recordatorio: la asertividad y su relación con la autoestima
    • Los tres perfiles de la asertividad
    • Pensamientos, Sentimientos y Conductas
    • ¿Cuándo es esto un problema?
    • Estrategias asertivas
  • 2. Aprender a decir NO
    • Estrategias internas
    • Estrategias externas
  • 3. Cómo autoafirmarse ante un grupo
    • Estrategias internas
    • Estrategias externas
  • 4. Cómo reaccionar ante una agresión verbal
    • Estrategias internas
    • Estrategias externas
  • 5. Cómo quejarse/reclamar (restaurantes, tiendas…)
    • Estrategias internas
    • Estrategias externas para ambos perfiles
  • 6. Cómo ser asertivo consigo mismo
  • 7. Cómo ser menos agresivos
    • Características detalladas de la persona agresiva
    • Mantenimiento de la conducta agresiva
    • Por qué no compensa: razones para disminuir la agresividad
    • Cómo disminuir la agresividad
  • 8. Las diez reglas básicas de la asertividad
  • Acerca de la autora
  • Otros libros
    • La asertividad: expresión de una sana autoestima
    • ¿Por qué no logro ser asertivo?
    • Yo no valgo menos
    • Yo decido
  • Serendipity

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