Descubra las claves de la formación, expansión y decadencia de la Corona de Aragón alejada de reivindicaciones nacionales, discursos ideológicos o escritos tendenciosos, tratando lostemas polémicos pero siempre justificando los argumentos y citando todas las fuentes disponibles.Un riguroso y ameno estudio que nos adentra en la apasionante época de la creación de un gran imperio mediterráneo, sus dificultades para superar la crisis bajomedieval, la guerra civil catalana que asoló el territorio durante diez años o las causas de la unión dinástica con la Corona de Castilla, con protagonistas tan sonoros como Jaime I el Conquistador, Ramon Llull, Roger de Flor, Fernando II el Católico y tantos otros. Breve historia de la Corona de Aragón analiza polémicas todavía hoy abiertas, como el origen del escudo de las cuatro barras o la figura de Cristóbal Colón, que siguen siendo objeto de debate entre historiadores.
- Portadilla
- Título
- Créditos
- Índice
- PRÓLOGO: UN PERIODISTA INFILTRADO EN SEDUCCIÓN SECRETA
- Introducción
- Dos autores, dos historias, dos estilos
- Martín Pablo Albamonte
- Iván Rodríguez Duch
- Palabras introductorias de Martín
- ¿Lo mejor es ser tú mismo?
- La seducción es estadística
- La práctica hace al maestro
- Comprométete a cambiar
- Palabras introductorias de Iván
- La comunidad de la seducción
- No hay métodos infalibles
- Descubre el Sistema Universal de Seducción SUS
- 1. MENTALIDAD. Cómo preparar tu mente para el éxito. Fase 1 del método sus
- Las enseñanzas de Iván
- Salud, trabajo y relaciones
- Date el permiso
- Mereces estar con mujeres
- Mentalidad de abundancia
- Contraintuitivo
- El ocio y las habilidades sociales
- Autoestima, ego y comodidad
- Hombre atractivo versus seductor
- El hombre atractivo
- Los beneficios que trae la mentalidad del hombre atractivo
- El seductor
- Los problemas que trae la mentalidad del seductor
- Proceso de aprendizaje
- ¿Cómo interiorizar las técnicas?
- El ciclo de la seducción
- Intuición femenina
- Las técnicas son la punta del iceberg
- ¿Reaccionar o accionar?
- Positivo y negativo
- Las mujeres no son la solución a tus problemas
- Este es el mejor momento para ser feliz
- Validación interna y externa
- Extroversión, introversión y presión social
- Las enseñanzas de Martín
- Tu mente: la llave de todo
- ¿Estás enamorado?
- ¡Qué no hacer estando enamorado!
- Cómo no confesar tu amor
- La zona de amigos
- ¡Qué sí hacer estando enamorado!
- Cómo sí confesar tu amor
- Una nueva esperanza
- Ampliar los horizontes
- Mitos sobre la seducción
- Ser un aven: ¿De verdad quieres serlo?
- Tipos de aven
- Ser un aven no es tu meta final
- Tus progresos y lo que te espera
- Actitud y aptitud: la gran llave
- No criticar, no condenar, no quejarse
- Cómo cambiar tus estados de ánimo
- Cantar y silbar
- Escuchar canciones
- Precisión de objetivos
- Los hábitos
- Rodéate de hombres atractivos
- La timidez
- Dos noticias sobre la timidez
- Los miedos y la ansiedad
- Miedos más comunes
- Miedo al ridículo
- Miedo a no saber qué decir o hacer
- Miedo al rechazo
- Miedo a la pérdida
- Revolución: tú no sientes miedo
- Cómo superar los miedos, la ansiedad y la timidez
- Momentos típicos de nerviosismo
- La autoestima
- Cómo elevar tu autoestima
- Baja a las mujeres del pedestal
- Ejercicio mental: visualización del crecimiento
- Caso real: «Hoy puede ser una gran noche»
- 2. PREACERCAMIENTO. Cómo gustar sin hablar. Fase 2 del método sus
- Las enseñanzas de Iván
- Los tres elementos del preacercamiento
- Aprobación social previa al acercamiento
- ¿Qué es el lenguaje corporal?
- Lenguaje corporal repulsivo en el preacercamiento
- Los tres tipos de preacercamientos
- Preacercamiento positivo
- Preacercamiento neutral
- Preacercamiento negativo
- Las enseñanzas de Martín
- Tu atractivo visual: cómo multiplicarlo
- Un deber: el kit básico de limpieza
- La higiene
- Manos y pies
- El afeitado
- El vello
- Afeitarse el vello púbico y genital
- Usa perfume
- Dónde y cuánto aplicarse
- Perfumes recomendados
- El aliento
- La dentadura
- Caída del cabello
- Cirugía estética
- Estado físico
- Lenguaje corporal atractivo en el preacercamiento
- La postura masculina
- Estar erguido
- Saca pecho
- Hombros ligeramente hacia atrás
- Lleva siempre chicles y preservativos
- Mírate bien antes de salir
- Aprende a mirar de reojo
- Cómo vestirse bien: asesoría profesional de vestuario
- En constante comunicación
- Ganas de seducir
- Preguntas para crear un estilo
- Vestir con inteligencia
- Análisis de las prendas
- Telas y materiales
- Conceptos generales de color
- El color y nuestra indumentaria
- Otro elemento importante: la textura
- El contraste como aliado
- Cómo llevar los accesorios
- Los accesorios para un look perfecto
- Accesorios atemporales
- Diferentes estilos
- Algunos estereotipos sexies
- Estilos actuales
- Tres diferentes estilos para salidas nocturnas
- Primer look
- Segundo look
- Tercer look
- Cómo agradar visualmente
- Looks exitosos para cada temporada
- Dos looks para pleno verano
- Dos looks para otoño/invierno
- Dos looks para pleno invierno
- Dos looks para primavera/verano
- Guardarropa casual básico
- Cómo comunicar características atractivas
- Los grandes Sí y No de nuestra apariencia
- Imágenes atractivas versus estilos desagradables
- Apariencia sobresaliente
- Cuidados esenciales
- Los Sí y los No de la ropa interior
- Lo que debemos recordar
- Introducción a los signos de interés y desinterés
- Signos de interés y desinterés durante la fase de preacercamiento
- Signos de interés
- Signos de desinterés
- Caso real: «¿Puedo tocarte la calva?»
- 3. ACERCAMIENTO. Cómo acercarte a mujeres. en cualquier lugar y situación. Fase 3 del método sus
- Estilos de acercamiento
- Estructuras de seducción
- Estilo indirecto
- Estilo directo
- Otros estilos a considerar
- Las enseñanzas de Martín
- Iniciadores de conversación (IC)
- Estilo directo
- Filosofía
- Subestilo clásico
- Subestilo sexual
- Herramienta principal: masculinidad
- Técnicas verbales del estilo directo
- IC directos clásicos
- IC directos sexuales
- IC directos sexuales humorísticos
- IC directos clásicos con selección
- IC directos clásicos humorísticos
- Técnicas no verbales del estilo directo
- Acercamientos de frente
- Mirada intensa
- Alta relajación
- Ejemplo práctico de estilo directo sexual humorístico
- Análisis detallado del ejemplo práctico
- Ponle apodos interesantes
- Sembrar y cosechar
- Posibles restricciones de tiempo reales
- Acercamientos rápidos
- Pero si hay tiempo...
- En caso de ser «rechazado»
- Lenguaje corporal atractivo del acercamiento
- Velocidad
- Distancias
- Las cuatro distancias
- Economía de movimientos
- El fantástico poder de la sonrisa
- Sonrisa real
- Distintos tipos de sonrisas
- Cómo adquirir el hábito de sonreír
- La mirada
- Contacto físico en el acercamiento
- Contacto físico interesado
- A evitar en el acercamiento
- Con respecto a las distancias
- Con respecto al contacto físico
- Interrupciones
- Cómo manejar interrupciones de hombres
- Cómo manejar interrupciones de mujeres
- Cómo responder a agresiones
- Escenarios
- Fiestas pequeñas
- La calle
- Transportes públicos
- Coche
- Discotecas
- Internet
- Armado de un perfil atractivo
- El compañero de salidas
- Ventajas de tener un compañero de salidas
- No comas las migajas
- La claridad evita problemas
- El que se acerca, elige
- Códigos secretos entre él y tú
- No hables mal de él
- Estando solo
- Cómo lograr una voz seductora y que enganche: asesoría profesional de locución
- La voz
- El poder de las palabras
- El lenguaje
- El tono
- Un tono seductor: el grave
- La dicción
- La proyección
- El timbre
- El tempo
- Ejercicios
- Ejercicios para lograr una voz grave
- Ejercicios para mejorar la dicción
- Leer diariamente
- Trabalenguas, los clásicos de siempre
- Ejercicio para proyectar la voz
- Ejercicio para variar el tempo
- Ejercicios generales
- Relajación y postura
- Respiración
- Ablandamiento y apertura
- Ejercicios de mandíbula
- Ejercicios de labios, lengua y paladar
- Ejercicio para la impostación de la voz
- Ejercicios de articulación
- Recursos de la expresión hablada
- Masajes faciales
- Bostezar
- El zumbido con vibración
- Mix de consejos útiles
- Las enseñanzas de Iván
- Regla de los tres segundos de Mystery
- Calentando la lengua
- No esperar signos de interés previos
- Sociabilizar
- Mi opinión sobre el rechazo
- Estilo indirecto
- La herramienta principal: indiferencia romántica
- Técnicas verbales del estilo indirecto
- Descalificadores falsos
- Negas
- Falsas restricciones de tiempo
- IC neutrales del estilo indirecto
- Ejemplos de IC neutrales
- IC de opinión
- IC indirectos humorísticos
- Técnicas no verbales del estilo indirecto
- Acercamientos a grupos
- Acercamientos de perfil
- Echado hacia atrás
- Movimiento de falsa ida
- Mirada dividida
- Contacto físico desinteresado
- Ejemplo práctico de estilo indirecto
- Análisis detallado del ejemplo práctico
- Cómo acercarte en diferentes situaciones
- Palabras finales sobre los estilos
- Comparación entre ambos estilos
- Ventajas y desventajas de ambos estilos
- Mezcla eficaz de estilos
- Cuadros comparativos
- Signos de interés y desinterés durante la fase de acercamiento
- Signos de interés
- Signos de desinterés
- Noes temporales e insistencia
- No rotundo y retirada
- Caso real: nueve teléfonos en una noche
- 4. Atracción. Cómo atraer a las mujeres. Fase 4 del método sus
- Las enseñanzas de Iván
- Psicología evolucionista y su visión del cortejo humano
- Características atractivas en el hombre
- No hace falta que las tengas todas
- Las mujeres prueban a los hombres
- Ejemplo de cómo superar pruebas
- A tener en cuenta sobre las pruebas
- Material preparado para atraer
- Valor social
- Demostraciones de valor social
- Sobreesfuerzo
- Sobrecalificación
- Demostradores de alto valor (DAV)
- Ejemplo de cómo comunicar un DAV indirectamente
- Demostradores de bajo valor (DBV)
- Técnicas de «atracción»
- Las enseñanzas de Martín
- Valor social (mi opinión)
- La comunicación subyacente
- La congruencia
- La naturalización
- Más características atractivas
- Pirámide de las características
- La insistencia
- El fascinante nivel microscópico de la insistencia
- ¿Cómo insistir?
- La insistencia atractiva
- La insistencia repulsiva
- ¿Cuánto insistir?
- Acercarse al placer, alejarse del dolor
- Relajación sexual o romántica
- ¿Los opuestos se atraen?
- Los momentos clave
- Más técnicas de atracción
- La acusación
- La personificación
- Tira y afloja
- Tira y afloja verbal
- Tira y afloja corporal
- Tira y afloja mixto
- El desvío de atención
- El humor
- Cómo hacer reír
- La sorpresa
- El error
- El absurdo
- La exageración
- La desvalorización
- El contraste
- Tipos de humor que más atraen
- Humor burlón
- Humor de falso bajo valor
- Efectos inesperados de la risa
- El estudio del humor
- Herramientas complementarias
- Signos de interés y desinterés durante la fase de «atracción»
- Signos de interés
- Baja intensidad
- Mediana intensidad
- Alta intensidad
- Signos de desinterés
- Noes temporales e insistencia
- No rotundo y retirada
- Caso real: un caso de estilo indirecto natural
- 5. Selección. Cómo halagar a las mujeres. Fase 5 del método sus
- Las enseñanzas de Iván
- Breve historia de la fase de selección
- El halago de la selección
- El complejo de la chica fácil
- El juego sólido: cómo desmarcarte del resto
- La atracción no es suficiente
- Selección, congruencia y confianza
- El miedo al mujeriego
- Comportamientos de un mujeriego típico
- Signos de interés típicos de un mujeriego
- La estructura de selección
- Paso 1. Detectar signos de interés
- Paso 2. Probar el terreno
- Ejemplo de humor arrogante cuando hay signos de interés de alta intensidad
- Paso 3. Demostrar interés
- Preguntas
- Ejemplo de pregunta abierta
- Comentarios calificativos
- Ejemplo de comentario calificativo
- Aíslala de su grupo para lograr intimidad
- Actitud al aislar
- Ejemplo de material preparado para aislar
- Lugares para aislar
- Semiaislamiento
- No aislar
- Ejemplo práctico de selección
- El lenguaje corporal directo de la selección
- Toma tu decisión con la mujer atraída
- Signos de interés y desinterés durante la fase de selección
- Signos de interés
- Signos de desinterés
- Noes temporales e insistencia
- No rotundo y retirada
- Caso real: estrategias extrañas
- 6. El beso. Cómo besar a las mujeres. Fase 6 del método sus
- Las enseñanzas de Martín
- El primer beso
- Cómo llegar al beso
- Distancias para besar: la inicial, la media y la del beso
- Distancia inicial
- Distancia media
- Distancia de beso
- Cómo acortar distancias
- Acorta la distancia poco a poco
- Ponte de frente
- Qué es y cómo escalar el contacto físico
- La teoría de la plancha
- Beso en la comisura de los labios
- No preguntes, sólo dalo
- El empujón
- El beso por sorpresa
- Los dientes, para comer
- Girar la cabeza
- Acariciarle la nuca
- Morder
- Tipos especiales de besos
- Beso cosquilla
- Beso mariposa
- Beso ruso
- Sube poco a poco la pasión
- Beso para sexo en la misma noche
- Beso para juego sólido
- Dos estilos distintos de beso: ¿cuál elegir?
- Signos de interés y desinterés durante la fase del beso
- Signos de interés
- Signos de desinterés
- Noes temporales e insistencia
- Caso real: «Ay, bueno, perdón»
- 7. Empatía. Cómo generar un vínculo emocional. Fase 7 del método sus
- Las enseñanzas de Iván
- Empatía a grandes rasgos
- ¿Para qué crear empatía?
- Los objetivos de la empatía
- Primer objetivo: Equilibrar el valor social
- Segundo objetivo: Generar conexión
- Tercer objetivo: Generar comodidad y confianza
- Ideas para ayudarte a generar confianza y comodidad
- Cuarto objetivo: Solidificar la atracción
- ¿Cuándo termina la fase de empatía?
- ¿Cuándo y dónde se genera empatía?
- Las enseñanzas de Martín
- Su nombre: una melodía especial
- Por favor… recuerda su nombre
- Conócete a ti mismo
- Interésate por ella
- Mundos distintos
- ¡Los hombres no escuchan!
- Comunica cosas en común
- «Yo también»
- No hace falta coincidir en todo
- Ida y vuelta
- Lenguaje corporal en empatía
- Contacto visual
- Contacto físico y cercanía
- Cómo volverla a ver
- Cómo conseguir números de teléfono y correos electrónicos
- Pide correo electrónico y teléfono
- Cómo conseguir una cita
- Llamando por teléfono
- Chateando por MSN
- Evitando negativas innecesarias
- Cuándo llamar por primera vez
- Cuándo proponer un encuentro
- Signos de interés y desinterés durante la fase de empatía
- Signos de interés
- Signos de desinterés
- Noes temporales e insistencia
- No rotundo y retirada
- Caso real: el impacto del juego sólido
- 8. Cita. Cómo conseguir citas. Fase 8 del método sus
- Las enseñanzas de Martín
- Citas más recomendables
- La primera cita ideal: en tu casa
- Ir a ver ropa: las mujeres aman la moda
- Citas menos recomendables
- Salir a comer fuera (almorzar o cenar)
- Ir a bailar
- Ir al cine
- Días para citas
- Consejo indispensable para la cita
- La caballerosidad
- Origami: un recuerdo físico de ti
- Las enseñanzas de Iván
- La cita es para generar empatía
- Mentalidad antes y durante la cita
- ¿Pagar o no pagar?
- Un consejo para asegurarte de tener citas
- Asegúrate de que va a ir
- Planificar el encuentro
- Mis citas ideales
- Signos de interés y desinterés durante la fase de cita
- Signos de interés
- Signos de desinterés
- Noes temporales e insistencia
- No rotundo y retirada
- Caso real: Pidamos una pizza
- 9. Sexo. Cómo llevarlas a la cama. Fase 9 del método sus
- Las enseñanzas de Martín
- Tu cuarto
- Ninguna silla en tu cuarto
- La cama
- Cómo hacerla entrar a tu cuarto
- Cómo proponer una relación sexual
- Zonas erógenas de la mujer
- Gana tiempo con el preservativo
- Truco de los dos vasos
- Alaba su cuerpo
- ¿Cómo estuve?
- Abrázala suavemente
- Beneficios del sexo
- Las enseñanzas de Iván
- ¿Sexo en la primera cita?
- Inseguridad sexual
- Cuándo tener sexo
- Lugares en orden de conveniencia
- Tu casa
- Hotel
- Automóvil
- La casa de tus padres
- La casa de ella
- Discotecas y otros lugares públicos
- Escenarios típicos para entender las diferentes fases y estilos
- Ejemplo de estilo indirecto en una discoteca
- Ejemplo de estilo indirecto en una plaza de camino a tu trabajo con restricción de tiempo real
- Ejemplo de estilo directo en una discoteca, con sexo la misma noche, sin juego sólido
- Ejemplo de estilo indirecto o directo en unbar con sexo la misma noche y con juego sólido
- Acercamiento directo rápido en la calle
- Signos de interés y desinterés durante la fase de sexo
- Signos de interés
- Signos de desinterés
- No temporal e insistencia
- No rotundo y retirada
- Caso real: «Tú me quieres sólo para sexo»
- 10. Relación. Cómo conseguir una novia, esposa o amante. Fase 10 del método sus
- Las enseñanzas de Martín
- El regalo inolvidable
- Amistades femeninas
- Ten otra rama a la que pasarte
- Relación exclusiva
- Ten una vida propia
- Decide límites
- Relaciones múltiples
- Las enseñanzas de Iván
- Consejos para mantener y disfrutar de tus relaciones
- Amante versus proveedor: tómate tu tiempo
- No son posesiones
- No ser su padre ni su hijo
- Mucha gente se esconde en las relaciones a largo plazo
- La responsabilidad es tuya
- Aléjate de lo que te hace mal
- Atracción, selección y empatía en una relación
- La necesidad de sentirse necesitado
- Atracción: la semilla de la infidelidad
- Todo cambia
- Masculinidad y feminidad
- El fenómeno del seductor pegote
- Signos de interés y desinterés durante la fase de relación
- Signos de interés
- Signos de desinterés
- Noes temporales e insistencia
- No rotundo y retirada
- Caso real: no hay dos iguales
- 11. Material preparado. Qué decirle a las mujeres
- Objetivo del material preparado
- Ventajas del material preparado
- Consejos para el uso del material preparado
- Calibración y timing
- Material preparado para la fase de acercamiento
- Estilo indirecto
- IC El asado
- IC Quién miente más
- El test de las mentiras
- Test de las mentiras a uno mismo
- IC La revista Cosmopolitan
- IC Quiero una vida mejor
- IC ¿Esta es una discoteca gay? (para la cola de la discoteca)
- Estilo directo
- IC Cenicienta
- IC del juego de ingenio
- IC Crucigramas
- IC Se te cayó esto
- IC La calle…
- IC directos clásicos
- IC directos sexuales
- IC directos sexuales humorísticos
- IC directos clásicos humorísticos
- IC Me gusta ella (directo para un grupo de mujeres)
- IC Pásame tu correo (para acercamiento rápido)
- IC Te has tomado hasta la temperatura
- IC Tú eres
- IC Pruébalo
- IC Chicas, parad de sacarme fotos
- IC Soy feo y gordo
- IC El pueblo os ama y os necesita
- IC El trasero
- IC ¡Uy! No te vi
- Frases y respuestas interesantes
- Generales
- Cuando te toquen
- Cuando te despidas de ella
- Cuando te dé su número de teléfono
- Cuando le preguntes su nombre
- Cuando te pregunten tu nombre
- Cuando te pregunten la edad
- Cuando te pregunten a qué te dedicas
- Cuando te pregunten de dónde eres
- Cuando te alaben algo
- Cuando te pidan que les des de tu copa
- Cuando te pisen
- Cuando te pidan un cigarrillo
- Cuando te pidan fuego
- Cuando te tiren una copa encima
- Cuando te diga la edad
- Rutinas de presentación de otras personas
- Cuando presentes a un compañero de salidas
- Cuando presentes a dos compañeros de salidas
- Cuando presentes mujeres a tus compañeros de salidas
- Material preparado para la fase de atracción
- Rutina de la pulseada china más nega
- Rutina de historia personal con DAV
- Material preparado para pasar pruebas
- Si critican tu manera de vestir
- Si critican que te estás quedando calvo
- Si critican el tamaño de tu nariz
- Si te critican por ser muy joven
- Si te critican por ser viejo
- Negas
- Material preparado para la fase de beso
- Rutina ¿Del uno al diez, cuánto?
- Rutina «Hola, Martu»
- Rutinas de insistencia en el beso
- Material preparado para las fases de selección y empatía
- Preguntas
- Rutinas para aislar
- Ejemplos de comentarios calificativos
- Rutina sobre tu nombre
- IC y rutinas no verbales
- Rutinas para conseguir números de teléfonos y extras
- Rutina «La pregunta obvia»
- Rutina «La llamada perdida»
- Rutina para comprobar si el número es real
- Rutina de insistencia en la petición del número de teléfono
- Ejemplo de combinación de rutinas
- 12. Conclusiones
- Palabras finales de Iván
- Las trampas de la seducción
- Ser un aven
- Convertirse en un robot social
- Zona de comodidad
- Medio paso
- El río de la seducción
- Estilo de vida atractivo, el mejor estilo de todos
- Palabras finales de Martín
- Juego de números
- Tener continuidad
- Tu muerte es inevitable
- Lo mejor es ser tú mismo
- Las reglas se pueden romper
- Bonus. Plan de acción
- Aprender a acercarse
- Semanas 1 y 2: entrada en calor
- Semanas 3, 4, 5 y 6: Acercamiento
- Semanas 7, 8, 9 y 10: Atracción
- Semanas 11, 12 y en adelante: Aprende a disfrutar
- FINAL
- TESTIMONIOS
- BIBLIOGRAFÍA
- Recomendaciones
- Agradecimientos de Iván
- Agradecimientos de Martín
- Contraportada
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