Tienes en tus manos un curso práctico orientado al manejo del estrés y de la adversidad, o, en términos más atemporales y universales, a la comprensión del sufrimiento y a su liberación. Retoma, con este fin, herramientas extraídas del bagaje de distintas escuelas contemporáneas de Psicología, e intuiciones y prácticas indagativas y meditativas de tradiciones orientales de sabiduría, muy en particular, del Budismo —las cuatro nobles verdades, el óctuple sendero y la meditación vipassana— y del Vedanta Advaita. Unas intuiciones y prácticas no sustentadas en creencias, sino experienciales, y que no apelan a autoridad alguna, sino al incremento de nuestra propia comprensión.
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