Felices por la vida no es un manual de instrucciones infalibles que indique qué debes hacer en cada situación. Se trata de una guía para ayudarte a responsabilizarte de tus decisiones, y así alcanzar una plenitud consciente.
En esta obra, Ana Sierra desarrolla múltiples conocimientos e ideas para gestionar y generar felicidades, además de ofrecer rutinas depurativas y de higiene mental que transforman hábitos de «antifelicidad» y contribuyen a detectar y reconstruir nuestro bienestar.
La autora, ayudada por un simpático Pollo (el pollo que da apoyo) que dirige los ejercicios prácticos al final de cada capítulo, vuelca toda la experiencia acumulada en sus terapias, conferencias y formaciones y da a conocer modelos y teorías que permitirán a los lectores introducir cambios y mejoras sustanciales en su día a día para así aumentar su calidad de vida.
Un libro divertido y repleto de claves para pensar, sentir, conocerse y aceptarse.
- Introducción
- Felices por la vida
- Felices porque la felicidad no existe
- Felices por la diversidad
- Felices por el malestar
- Felices por amar(nos)
- Felices por creer
- Felices por el equilibrio
- Felices por la emoción
- Felices por priorizar
- Felices por avanzar
- Felices por conocernos
- Felices por aceptarnos
- Felices por el pasado
- Felices por la neurofelicidad
- Felices por jugar
- Felices por la risa
- Felices por empezar
- Agradecimientos
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