Inteligencia y gestión emocional ¿Qué sientes hoy?

Inteligencia y gestión emocional ¿Qué sientes hoy?

Emociones para validar y aprender a gestionar. Una perspectiva historiográfica

  • Author: Rotger, Marilina
  • Publisher: Editorial Brujas
  • ISBN: 9789877604627
  • eISBN Pdf: 9789877604641
  • Place of publication:  Buenos Aires , Argentina
  • Year of publication: 2022
  • Pages: 140
La salud integral del ser humano comprende el cuidado físico, mental, emocional y espiritual, por lo tanto, para mantenernos sanos y saludables tenemos que aprender a cuidar y proteger nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones. Si hoy sientes culpa, angustia, celos, alegría, enojo, miedo, inseguridad, frustración, tristeza, envidia, decepción, pesimismo, ansiedad o vergüenza, tienes dos caminos a seguir: quedarte inmóvil, atrapado en alguno de esos estados emocionales padeciéndolos, o identificar y reconocer la energía que remiten las emociones y hacer un uso efectivo de ellas para promover la salud y mejorar la calidad de vida. Acompañarte y guiarte para construir tu bienestar es el propósito de este libro. Con la ayuda de simples ejercicios, elegidas actividades y mediante la utilización de herramientas prácticas contribuiremos a gestionar y revertir ese estado emocional. Los conocimientos y las estrategias que se presentan en ¿Qué sientes hoy? Tienen bases y fundamentos en la inteligencia emocional y la neurociencia afectiva. A lo largo de su recorrido encontrarás múltiples soportes para Educar las Emociones que sientes. De este modo podrás validarlas y transitarlas eficazmente.
  • Cover
  • Copyright page
  • Indice
  • Agradecimientos
  • Intrroducción
  • Hoy Siento culpa
  • Hoy Siento celos
  • Hoy Siento alegría
  • Hoy Siento enojo
  • Hoy Siento miedo
  • Hoy Siento inseguridad
  • Hoy Siento frustación
  • Hoy Siento tristeza
  • Hoy Siento envidia
  • Hoy Siento decepción
  • Hoy Siento pesimismo
  • Hoy Siento ansiedad
  • Hoy Siento vergüenza
  • Estrés y autoconocimiento
  • Frases para reflexionar
  • Bibliografía

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