Este libro muestra cómo el estudio y el conocimiento del Ju Jitsu (guardias, caídas, paradas y técnicas de esquiva, palancas y torsiones articulares, proyecciones y estrangulaciones) para pasar seguidamente a detalladas secuencias fotográficas de técnicas de defensa de mano vacía contra ataques con o sin armas.
- INTRODUCCIÓN
- HISTORIA
- Evolución histórica del Ju Jitsu
- El uso del Ju Jitsu en el pasado
- La difusión del Ju Jitsu
- La nueva era del Ju Jitsu
- La introducción del Ju Jitsu en España
- TÉCNICAS DE DEFENSA Y RESPONSABILIDAD JURÍDICA
- Responsabilidad penal en la enseñanza
- Responsabilidad civil en la enseñanza
- El derecho a defenderse
- LOS PRIMEROS AUXILIOS EN EL ENTRENAMIENTO
- LA CLASE DE JU JITSU
- TÉCNICAS BÁSICAS FUNDAMENTALES
- Guardias – Kamae
- Caídas – Ukemi Waza
- Golpes – Atemi Waza
- Paradas y técnicas de esquiva – Uke Waza
- Palancas y torsiones articulares – Kansetsu Waza
- Proyecciones – Nage Waza
- Estrangulaciones – Shime Waza
- TÉCNICAS DE DEFENSA DE MANO VACÍA CONTRA UN AGRESOR DESARMADO
- DEFENSA CONTRA GOLPE DE PUÑO DIRECTO A LA CARA 1
- DEFENSA CONTRA GOLPE DE PUÑO DIRECTO A LA CARA 2
- DEFENSA CONTRA GOLPE DE PUÑO DIRECTO A LA CARA 3
- DEFENSA CONTRA GOLPE CIRCULAR DE MANO ABIERTA AL CUELLO (EXTERIOR)
- DEFENSA CONTRA GOLPE CIRCULAR DE MANO ABIERTA AL CUELLO (INTERIOR)
- DEFENSA CONTRA GOLPE DE PUÑO DIRECTO AL ABDOMEN 1
- DEFENSA CONTRA GOLPE DE PUÑO DIRECTO AL ABDOMEN 2
- DEFENSA CONTRA PATADA FRONTAL AL ABDOMEN 1
- DEFENSA CONTRA PATADA FRONTAL AL ABDOMEN 2
- DEFENSA CONTRA PATADA CIRCULAR
- DEFENSA CONTRA PATADA LATERAL
- DEFENSA CONTRA ESTRANGULACIÓN FRONTAL
- DEFENSA CONTRA PRESA LATERAL DE HOMBRO
- DEFENSA CONTRA PRESA DE MUÑECA
- DEFENSA CONTRA PRESA POSTERIOR POR ENCIMA DE LOS BRAZOS
- DEFENSA CONTRA PRESA LATERAL DE CUELLO (TIPO CANDADO)
- TÉCNICAS DE DEFENSA DE MANO VACÍA CONTRA UN AGRESOR ARMADO
- DEFENSA CONTRA PUÑALADA AL ABDOMEN 1
- DEFENSA CONTRA PUÑALADA AL ABDOMEN 2
- DEFENSA CONTRA PUÑALADA DESCENDENTE
- DEFENSA CONTRA PUÑALADA LATERAL AL CUELLO
- DEFENSA CONTRA ATAQUE DE BASTÓN DESCENDENTE
- DEFENSA CONTRA ATAQUE DE BASTÓN LATERAL
- DEFENSA CONTRA PISTOLA APUNTANDO AL ABDOMEN 1
- DEFENSA CONTRA PISTOLA APUNTANDO AL ABDOMEN 2
- TÉCNICAS DE DEFENSA CON OBJETOS COMUNES
- DEFENSA CONTRA GOLPE DE PUÑO DIRECTO A LA CARA
- DEFENSA CONTRA UNA AGRESIÓN A DISTANCIA
- DEFENSA CONTRA INTENTO DE ROBO POR TIRÓN
- DEFENSA CONTRA INTENTO DE ROBO CON ARMA BLANCA
- DEFENSA CONTRA AMENAZA CON ARMA BLANCA
- DEFENSA CONTRA ATAQUE DE BASTÓN DESCENDENTE
- DEFENSA CONTRA AMENAZA CON PISTOLA
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