El Tae Kwon Do es una de las artes marciales más importantes que han llegado hasta nosotros desde Oriente; pero también es una disciplina útil para alcanzar el equilibrio entre el cuerpo y el espíritu y el bienestar general de la mente y del organismo. Tae Kwon Do significa en coreano arte del combatir con la utilización de patadas y puñetazos en salto. Se trata, por tanto, de una técnica atlética bastante espectacular adecuada también para el combate contra más de un adversario. Las lecciones están organizadas de forma progresiva: comienzan por las posiciones y las técnicas fundamentales de Tae Kwon Do y continúan por los diferentes niveles, desde el primero, el cinturón amarillo, hasta el más elevado, el cinturón negro. Gracias a las ilustraciones, explicadas paso a paso, el principiante podrá aprender las posiciones y las técnicas sin equivocarse. Pero también podrá corregir las posiciones incorrectas y resolver sus dudas de carácter técnico quien ya sea practicante de Tae Kwon Do. Aprenderá el golpe de codo, los ataques de rodilla, las paradas bajas, las patadas circulares y la técnica de las patadas en vuelo, que representa el triunfo del Tae Kwon Do, la característica especial que lo distingue de las demás artes marciales
- INTRODUCCIÓN
- LAS NOCIONES FUNDAMENTALES
- La historia
- Los grados
- Mom: el cuerpo y sus partes
- Sogui Kisul: las posiciones fundamentales
- Consejos útiles para el combate
- La preparación Del cinturón amarillo al cinturón negro
- EL CINTURÓN AMARILLO
- Las técnicas fundamentales
- Las formas
- TAEGUK IL CHANG (primera forma)
- EL CINTURÓN NARANJA
- Las técnicas fundamentales
- Las formas
- TAEGUK I CHANG (segunda forma)
- EL CINTURÓN VERDE
- Las técnicas fundamentales
- Las formas
- TAEGUK SAM CHANG (tercera forma)
- EL CINTURÓN AZUL
- Las técnicas fundamentales
- Las formas
- TAEGUK SA CHANG (cuarta forma)
- TAEGUK OH CHANG (quinta forma)
- EL CINTURÓN MARRÓN
- Las técnicas fundamentales
- Las formas
- TAEGUK YUK CHANG (sexta forma)
- TAEGUK CHIL CHANG (séptima forma)
- INTRODUCCIÓN AL CINTURÓN NEGRO
- Las técnicas fundamentales
- Las formas
- TAEGUK PAL CHANG (octava forma)
- El programa de examen para el cinturón negro
Texto
Audio
Adobe DRM
Ingrese a su cuenta